練彈跳力 - 健身

看版上有些版友是推jumpsoles
但我沒有槓鈴
這樣子練起來是否比較沒有效果
有別的器材可以有助練彈跳力的嗎??
我練籃框終結者 覺得腳怪怪的 就停了
怕買jumpsoles 也會這樣 @@

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