練彈跳力 - 健身

By Ivy
at 2008-04-28T10:54

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看版上有些版友是推jumpsoles
但我沒有槓鈴
這樣子練起來是否比較沒有效果
有別的器材可以有助練彈跳力的嗎??
我練籃框終結者覺得腳怪怪的就停了
怕買jumpsoles 也會這樣 @@

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Tags: 健身

All Comments

By Elma
at 2008-05-01T01:38

膝蓋終結者
妳可以去streetball版有蠻多類似的討論:)

By Isabella
at 2008-05-02T10:01

Jumpsoles不太會傷膝蓋.不過AA或籃框終結者就蠻傷

健身房的討厭鬼

By Lily
at 2008-04-28T09:42

我好像曾經被當成討厭鬼... 學校健身房有個人一直拿槓鈴練，我看不太出來他練什麼？應該是二頭肌跟胸肌吧站著上推跟二頭彎舉。那根槓鈴是用甩的方式，感覺他很出力的樣子。我趁他休息時候拿起來舉一舉，他好像很不以為然。於是我就避開他沒在用那槓鈴，但是那槓鈴已經被他佔用超久的。 ...

大家睡前都吃什麼呢?

By Gilbert
at 2008-04-27T23:50

順道問一下.... 之前我主要補品是買三多奶蛋白... 但有點貴...好像奶製品有漲價吧..算過1g超過1塊後來買三多補體健主要是希望營養比較均衡..且蛋白質也不少請問這樣有比較不適當嗎? 還是最好買健身網站的超大桶乳清蛋白呢? - ...

關於超級組是用拮抗肌嗎?

By Caroline
at 2008-04-27T22:35

※ 引述《oxymoron (來秀一下?)》之銘言： : 之前版上有在討論超級組的問題 : http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/episode46/fsi_biotest.htm : 但剛才看影片(壽血腸先生...沒有啦史丹啦.. 日本和愛爾蘭混血 ...

大家睡前都吃什麼呢?

By Dora
at 2008-04-27T17:55

之前我試過睡前吃雞胸肉不過試了兩三次後感覺吃固體的東西肚子裡有東西會難以入睡所以我現在改成以豆漿混克寧奶粉大約兩匙加酪蛋白3/4匙酪蛋白單加水或豆漿味道很難喝我是喝ON的banana cream 味道很刺鼻所以加入克寧奶粉克寧奶粉的好處是奶香很重所以能夠蓋過香蕉口味酪蛋白的刺鼻味而且價錢是 ...

新手問題請問大家都去哪看動作的?

By George
at 2008-04-27T14:01

請問各位大大如果我是新手要練重訓要怎麼知道自己是不是做到正確的動作或是哪邊有圖解說明正確的動作因為在下還是學生可能沒有辦法有那麼多錢去請教練所以到學校的重訓室可能會亂做一通請問如果沒有教練的話要怎麼訓練正確的動作呢? 我想練的地方是手臂跟胸部感謝大家^^ - ...

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