練手臂不練胸 - 健身

我可能是做伏地挺身練手臂時用胸肌太多

現在手臂普通 但是胸部很大塊

用力時胸部是硬的 所以應該不是脂肪

想問問有沒有可以練二頭肌但不練胸肌方法

我想手臂再練大一點 胸肌放著讓它消

謝謝

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