練斜方的重要性 - 健身

By Tristan Cohan
at 2016-04-17T13:49

Table of Contents

各位巨巨好

跟各位閒聊一下各位都有練斜方肌嗎？
除了視覺上的因素外斜方突出的人一眼就看得出有健身
練斜方有什麼好處嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Frederica
at 2016-04-20T13:17

有練深蹲嗎!沒斜方會痛!

By Hamiltion
at 2016-04-21T11:03

你好我深蹲半年150可是前四個月沒練斜方，現在是靠cle
an跟highpull練，沒斜方深蹲的槓會壓在肩膀的骨頭上

By Rachel
at 2016-04-26T10:21

低RM會有一點痛

By Ingrid
at 2016-04-30T23:42

斜方肌很大塊耶幹嘛不練
斜方可不是只有脖子兩旁小小那兩塊喔

By Tom
at 2016-05-05T07:32

沒練斜方深蹲手臂超酥麻

By Mason
at 2016-05-10T02:15

斜方大脖子看起來變短 XDDD

By Agatha
at 2016-05-10T23:34

還好我脖子超長

By Doris
at 2016-05-13T07:41

脖子變成老二了嗎

By Adele
at 2016-05-16T09:12

覺得脖子短視覺身高比較高的只有我而已嗎？

By Zenobia
at 2016-05-19T14:41

斜方不就是標準的衣架嗎？

By Linda
at 2016-05-21T22:54

....所以有人會放掉斜方肌?

By Gary
at 2016-05-22T07:12

健身除了特殊要求不都是跟練就練嗎 = =

By Christine
at 2016-05-24T00:33

練別的肌群有時候也常帶到斜方

By Mary
at 2016-05-25T17:25

斜方肌超顯壯啊，C/P高。唯一你能拿最大重量練的地方

myprotein肌酸使用翻譯請教

By Daniel
at 2016-04-17T09:24

小弟不才煩請大大們幫忙確認一下.. Add one and a half MP small scoops (5g) to water, shake and consume. Use 1-2 times daily. After 8 weeks of continued use take 1 week ...

食量大怎麼減肥

By Catherine
at 2016-04-17T02:55

: 自從來念大學之後體重從66一路到現在76身高174 : 也知道自己有明顯變胖 : 我是個食量算大的人吧不然就是現在都要吃很多 : 早餐吃個卡拉雞腿堡中午就會餓這種早餐熱量這麼高，才是造成你變胖的元兇；你如果一週重訓四次還無所謂 : 蛋餅都要吃兩份那種也會怕餓 : 唸書的時候肚子餓實在是難念進去 ...

請問有人知道哪裡有賣家庭用的單槓嗎?

By Queena
at 2016-04-17T02:16

請問有人推薦哪種種類的單槓嗎? 網路上找到的好像都是那種卡在門上的簡易行單槓這種東西不太適合用在承租的老房子裡... 我覺得會把門框撬壞 =and#34;= 不知道有沒有哪裡有賣比較堅固安全的單槓，最好是有現貨可以看不需要一堆神奇的功能，單純的單槓就可以了 - ...

求啞鈴單臂划船&捲腹正確姿勢

By Megan
at 2016-04-17T01:53

※ 引述《RIshie (法蘭西斯洋梨派)》之銘言： : 各位前輩好小弟最近剛入門重訓領域 : 有些幾個啞鈴姿勢問題想請教各位前輩以下回應基於本人經驗，歡迎討論。 : 1.啞鈴單臂划船 : 家裡沒有重訓椅，小弟用矮桌代替 : 單手5KG 一組8-12下作三組 : 動作是參考BODYBUILDING. ...

求啞鈴單臂划船&捲腹正確姿勢

By Selena
at 2016-04-17T01:28

各位前輩好小弟最近剛入門重訓領域有些幾個啞鈴姿勢問題想請教各位前輩 1.啞鈴單臂划船家裡沒有重訓椅，小弟用矮桌代替單手5KG 一組8-12下作三組動作是參考BODYBUILDING.COM http://goo.gl/DYhoAI 照理來說這個姿勢主要是訓練背部肌群，但每次做完腰都會非常痠 ...

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