練肌耐力會影響肌肉嗎？ - 健身

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By Michael
at 2008-08-14T21:36

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記得之前看過一篇文章說

練短跑的選手跟練長跑的選手

腿部的肌肉不一樣

所以練短跑的選手 盡量不要練長跑

不然會受影響

那麼想請問一下 平常練大重量練肌力

偶爾舉輕的來練肌耐力

會對肌肉還什麼的有影響嗎？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2008-08-16T10:26
沒有肌耐力就算有力氣舉起來也不持久...
Regina avatar
By Regina
at 2008-08-16T16:58
短跑強的選手 也要練一定程度的長跑..
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-08-18T13:28
用短跑長跑來比喻肌力跟肌耐力感覺不太對耶 冏>
Enid avatar
By Enid
at 2008-08-21T13:25
我覺得這個比喻很合適阿~不知道樓上是認為那裏不對?
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-08-23T23:27
他的比喻是指說如果你沒有基礎的肌耐力作底 通常肌力進步有限
而短跑選手沒有一定的心肺能力 他的練習時間也不會長
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By Madame
at 2008-08-27T10:51
相當類似的道理

有版友到true fitness參觀試用或已加入的嗎?

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-14T18:02
考完國考後， 體型變的非常臃腫， 之前在加州瘦下來的10公斤， 全都胖回來了 現在考慮是要回統領加州， 還是去古亭站新開的true fitness 我是蠻喜歡統領加州的環境， 但是想到那裡的業務， 就讓我卻步 很想去true fitness參觀試用 不曉得有沒有人去過了？評價如何？ 那裡的業務會不會很纏 ...

胸肌練大..FLIES & PRESS

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-08-14T14:51
請問自己在家做FLIES andamp; PRESS 用短槓+槓片 原本是一支20p共40p 12下一組..每兩天各做3組 做一天休一天 做了3週..感覺是有變結實..有一點線條 似乎有習慣 沒有一開始會感覺酸或舉的吃力..比較輕鬆 如果接下來想要練大 明顯線條..應該要怎樣曾加磅數和組數.. 我的 ...

對於健身版未來的發展

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By Elizabeth
at 2008-08-14T14:11
對於健身運動投入也已經年餘了 這個版自然也是我在ptt最愛的版之一 其實健美運動漸漸的有更多人在重視了 而這個版也漸漸的熱鬧了一點 大家會開始討很多個人練法，以及PO上自己照片供大家參考 畢竟健美非常的主觀,不是籃球比賽比誰多分,不是百米賽跑,比誰快 壯的,有人鹹胖噁心 精瘦的有人覺得乾癟 人人眼光不同 所以 ...

關於運動後洗澡的時間

Anonymous avatar
By Anonymous
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請問各位前輩 在運動後有規定多久洗澡嗎 那洗澡的水溫有比較合適的嗎？ 小弟現在都是跑步完與重訓後 直接洗冷水澡 這樣會對身體有不良的影響嗎？ 因為有朋友這樣講，有些擔心 所以才來提問，謝謝！ - ...

身材待批

Emily avatar
By Emily
at 2008-08-14T09:11
剛剛有人寄信問我股四頭的股內側肌是怎麼練這麼明顯的？ 想要求小弟的課表 槓鈴深蹲（重量不重但蹲到大腿平行地面） 五組 坐姿腿舉 五組 leg press 五組 （彎到膝蓋90度而已 M ...