練胸 - 健身

By Ethan
at 2008-11-20T18:28

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最近開始在健身

其實本身還算有肉也沒太胖所以還算好練

我朋友也說我的速度算快

但有個問題就是為什麼有些人胸肌練起來

是方型的有些人看起來比較像乳房<不知道這形容詞>

個人是覺得方型的比較扁一點的好看

這是先天嗎??還是靠事後修型出來的??

那怎麼練呢

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Tags: 健身

All Comments

By Hamiltion
at 2008-11-24T15:32

置底有提到，胸肌形壯是天生的

By Elma
at 2008-11-25T11:03

上下胸都要練阿還有內外側

By Olivia
at 2008-11-27T12:30

腹肌才是天生的吧

By Callum
at 2008-11-28T17:46

下胸過大就會像乳房所以要均勻的練

By Vanessa
at 2008-11-29T03:52

我覺得體脂也有影響吧～我目前看過方胸肌的人都是體脂低的

By Eartha
at 2008-12-01T01:50

像乳房大部分是缺上胸!

屈膝仰臥起坐

By John
at 2008-11-20T14:08

※ 引述《cyc8409n (閒首-蔥)》之銘言： : 本版首PO 請見諒atat : 這一個動作是我朋友教的 : 但最近找不到他 = = : 但我自己在做時...都發現我做不太起來說 : 沒幾下就掛了andgt;andlt; : 勃子都好痠~and#34;~ 是我用力的點不對嘛? XD : 有沒有 ...

[聽錯] 強者我學長的健身事蹟

By Frederic
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※ [本文轉錄自 StupidClown 看板] 作者: funnybetty (盃踢) 站內: StupidClown 標題: [聽錯] 強者我學長的健身事蹟時間: Wed Nov 19 22:28:18 2008 我有一個強者學長，素來以認真、勤奮、努力聞名， ...

乳清的差別，以及爬文後的小疑問

By Linda
at 2008-11-20T12:17

目前身高 175 體重 59.8 (裸) 原本體重從68 ，飲食改善(少油無炸無飲料)每個月半公斤持續下降有定期運動，雖然身上的肥油少了許多但是肌肉好像也少了許多因此除了重訓外，想要嘗試吃乳清試試看爬文後似乎有 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/ ...

屁股和大腿很痛

By Dorothy
at 2008-11-20T12:03

上禮拜五臨時興起做了3組(一組30下)的仰臥起坐之前練腹部都是靠機器來練這幾天我屁股下面以及大腿都蠻痠痛的捏肉部位又都不會痛走路某些姿勢會痛現在又剛好感冒 = = 每咳一次用到腹部力量屁股地方就是一次抽痛 (剛又咳嗽了二下... ) ...

屈膝仰臥起坐

By Bennie
at 2008-11-20T08:47

本版首PO 請見諒atat 這一個動作是我朋友教的但最近找不到他 = = 但我自己在做時...都發現我做不太起來說沒幾下就掛了andgt;andlt; 勃子都好痠~and#34;~ 是我用力的點不對嘛? XD 有沒有甚麼絕竅呢? -- ⊙ ⊙ 口鬲～ ▕▼▼▼▼▏ ╯ ▕▲▲▲▲ ...

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