練腳..身體會不舒服 - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-08-21T17:51

Table of Contents

抱歉 小弟健身新手 不知道標題怎麼下...

說是新手 也只是找事做 有休假才稍微去個一趟..

身體蠻瘦弱的 先前有氣胸開刀的紀錄(已過一年)

上次有去醫療相關版面問過是否有影響健身 答案是沒有

正題

目前去過運動中心約四五次

每次動完腳 就會開始有點暈眩(雪花在眼前跑的感覺 不知該怎麼形容)

然後盜汗...要趕快坐下休息約快10分鐘才會恢復..但之後也練不下去

上次是踩飛輪 踩大概5分鐘結束 就開始了

今天是用大腿推瞪 推個幾組到極限 過一兩分鐘就也開始了..

只能趕快休息 然後離開..

做些其他部位的就比較不會有這問題


'想問一下大概是什麼樣問題? 還是只能去看醫生?

感謝

--
Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2015-08-24T13:52
頭暈補點糖果試試? 練之前之些香蕉之類的
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-08-25T14:57
可能是低血壓或低血糖
Puput avatar
By Puput
at 2015-08-28T16:57
沒運動習慣 訓練強度又太高吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-02T10:09
懶覺剁掉
Connor avatar
By Connor
at 2015-09-05T21:22
運動前兩餐的飲食內容?
Eden avatar
By Eden
at 2015-09-08T17:04
練之前吃一點啊
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-09-12T09:51
感覺是沒有呼吸
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-09-16T03:37
你有貧血吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-09-20T09:05
我本身有貧血，練腿也容易頭暈，建議你重量放輕組間拉
長，先讓身體適應一段時間後再增加強度
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-09-23T05:01
運動新手就老實點 慢慢砍弱怪 賺經驗值慢慢升等吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-09-27T03:13
三個月半年一年 你就會看到改善了 當然飲食作息很重要
Callum avatar
By Callum
at 2015-09-27T19:26
慢慢練上來吧
William avatar
By William
at 2015-09-30T12:48
一有不舒服直接躺平會好些~靜脈回流會快一點...
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-10-01T13:08
強度低點吧..我也有過頭暈噁心耳鳴的經驗...真的滿不
舒服的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-04T18:17
用餐後隔多久去的？有可能血糖太低吧
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-08T01:25
用力方式可能不對，導致腦部缺氧暈眩，小心別中風了
Steve avatar
By Steve
at 2015-10-11T07:36
我也會@@
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-10-13T13:01
之前也有這樣的狀況，應該是用錯力，呼吸方式也有
問題
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-10-14T08:49
我記得看過金剛狼的影片，他自己練腿也會有這種情形
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-10-15T21:18
後來我練腿頭暈想吐，就覺得沒什麼，休息一下就好了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-10-18T18:08
我以前也會 慢慢練吧 這種就不求做到跟別人一樣多了
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-10-21T15:50
我也會眼冒金星，我以為是正常的...
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-23T16:07
呼吸有正常嗎? 如果憋氣不吐很容易不舒服

市府站、永春站、象山站附近的小健身房

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-08-21T17:41
請問因工作關係 想找鄰近這幾個捷運站附近的健身房 但又不想去連鎖健身房 下班運動放鬆 不想再被業務勾勾迪 請問有推薦的健身房嗎 -- Sent from my Android - ...

健身為什麼這麼多問題?

Doris avatar
By Doris
at 2015-08-21T16:32
為什麼健身這麼多糾紛? 健身不就跟籃球或游泳只是一項運動嗎? 你健身姿勢不對導致受傷，就有人說不找專業教練指導或是自己亂找影片看就跟著練，可是籃球的投籃姿勢不對，運球方式錯誤也沒聽到甚麼人說怎樣，籃球也不見得每個人都受過專業訓練或者有教練教，也有很多都是看著同儕或者籃球明星的姿勢有樣學樣而來，打球所花的時間甚 ...

高蛋白是否可完全替代肉類？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-08-21T16:19
※ 引述《beth1012 (beth)》之銘言： : 因為自己想要減脂，而運動量一週也有四到五次，更會加上各部位的重訓，與有氧都約一 : 小時，身體屬於厚實且體脂肪也高，約32左右。 : 但在飲食部分，由於是外食族，加上經濟考量，常常中晚餐都只吃菜飯，朋友送了一大罐 : 好市多的高蛋白，能從中補充代替肉類的 ...

幫鞭身材,該做什麼重訓?以及器材問題

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-08-21T14:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 有裸身照,不喜勿下滑 ...

你的身體就是最好的健身房等健身書籍

Damian avatar
By Damian
at 2015-08-21T12:59
因為標題打不下~ 想徵求兩本書籍在家試著做一些簡單動作看看 1.四周練出一身肌 2.你的身體就是最好的健身房 如果有版友剛好要出清書籍, 再麻煩站內信給我謝謝你 - ...