美背線條? - 健身

By Ivy
at 2015-10-09T11:20

Table of Contents

各位大大好

想請問一下
在後背脊椎的地方有凹陷線條
那條線有名稱嗎？
(ex:馬甲線、腰窩這種大家講出來就知道的)

因為我去估狗脊椎線、脊凹...都找不到囧
關鍵字要打美背、背部線條才找得到
但感覺很不明確.....

這種線條有沒有辦法練得更明顯?
還是本來就有，只是基因問題？
因為我看有些人的會延伸到上背
但像我就只在內衣下方看得到而已
還是...是體脂問題囧?

附示意圖(來源:網路)
http://imgur.com/uc9hfFb

我的比較接近左圖上背較平坦
如果想練成右圖那樣該怎麼做呢？

勞請各位大大幫我解惑謝謝！

*補充一下：
個人資料 171/62 女
平時有重訓的習慣
這個線條是最近才發現的
而且腰挺越直越出力凹陷越深越明顯
所以我不太確定是瘦就有還是要有一定的肌肉量？
近期有多增加俯背挺身的訓練量不知道是不是這個緣故？

--

All Comments

By Lily
at 2015-10-10T21:20

FITNESS+天生骨架

By Hazel
at 2015-10-15T15:33

光看圖我覺得右邊的比左邊壯

By Sandy
at 2015-10-20T04:31

脊椎兩側的肌肉吧

By Callum
at 2015-10-23T23:54

左邊上背沒什麼肌肉，右邊的有一點肌肉

By Xanthe
at 2015-10-28T01:36

上背滑輪下拉or划船，下背硬舉

By Genevieve
at 2015-11-02T00:43

華陀夾脊

By Bennie
at 2015-11-06T19:20

豎直肌，我覺得這超性感~

By Mary
at 2015-11-10T15:39

可以不要管什麼線不線就好好練背

By Hazel
at 2015-11-12T19:27

http://imgur.com/Jpw36KN 我的背

By Donna
at 2015-11-14T04:02

homegym 這樣太過份了

By Eartha
at 2015-11-16T18:06

老師好強啊

By Kama
at 2015-11-18T12:23

這樣造價多少壓@@

By Puput
at 2015-11-21T05:43

備註是我的背...結果都在講背景（傷心）

By Tracy
at 2015-11-22T03:51

再過半年娛樂新聞應該會發現吧天使線好了..

By Selena
at 2015-11-24T02:51

好棒的啞鈴排...

By Joseph
at 2015-11-24T20:10

強大的背背背背背景！

By Regina
at 2015-11-25T23:42

Ming大你的特色一直都是背景。XD

By Mary
at 2015-11-27T18:31

這在家? 太高級了

By Kumar
at 2015-11-29T20:23

好猛啊～

By Emma
at 2015-12-04T07:45

背好好好好看(有圖有推)

By Kumar
at 2015-12-08T12:48

原po的圖呢~

By Olga
at 2015-12-08T22:58

原ＰＯ那個我覺得是基因因為我看過幾個女生沒練也有

By Barb Cronin
at 2015-12-13T16:24

你想要應該是看起來很健康的肩頰骨

By Yuri
at 2015-12-17T02:29

闊背要更大塊阿束脊也要更大啊.......

By Quintina
at 2015-12-19T09:58

好奇怪哦去追求某些特定的線條而不是整體美感那些什
麼線什麼線不是台灣媒體發明的嗎老外哪有在講什麼線

By Daph Bay
at 2015-12-23T15:51

推樓上。我都練攝護腺的

By Todd Johnson
at 2015-12-23T21:37

我都練扁條腺(?

By Zenobia
at 2015-12-26T22:09

練攝護腺練到腫大就慘了

By Oliver
at 2015-12-31T09:22

扁條線? 扁桃腺?

By Skylar DavisLinda
at 2016-01-02T01:54

台灣:(人魚線,子彈肌) = 老外:(V-cut,Serratus)

By Kumar
at 2016-01-05T09:49

我有耶！身邊的女生也有！不過我們都有在運動就是了，不
確定是不是天生的～

By Suhail Hany
at 2016-01-09T01:19

豎脊肌。我練硬舉後有變明顯。不過我本來就有在練背...

By Hedy
at 2016-01-09T04:09

脊椎正上方沒什麼肌肉，所以把旁邊肌肉練出來線救出現了

By Dinah
at 2016-01-14T03:29

我男生也希望有明顯的背溝

By Poppy
at 2016-01-14T14:36

啊不就背溝, 連這個都要講究了嗎

By Emily
at 2016-01-17T22:53

我也有背溝，還有腰窩，背肌據說練得還可以，但是體脂
肪不算低（女24%），我想天生體態比較有影響吧？

By Carolina Franco
at 2016-01-21T13:50

下腰？

By Eden
at 2016-01-25T05:33

腰窩據說是天生的沒辦法練出來？

By Elizabeth
at 2016-01-28T21:07

原來是背溝啊！！這樣去估狗的確資料多很多~謝謝各
位大大！

By Edward Lewis
at 2016-01-30T20:46

好像有人是天生就有不過像這種有點背肌的長背溝看
起來真的好美哦

By Edward Lewis
at 2016-01-31T22:42

覺得是練的耶，天生有的應該是瘦吧？！但看到很多瘦的女
生都沒有，我身邊有背溝的女生背肌都蠻強大的，可以夾紙
鈔...

By Agatha
at 2016-02-05T14:35

http://tinyurl.com/pyd6eug 是指這條線嗎？

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