羽毛球對於膝蓋的負擔會很重嗎? - 健身

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By Queena
at 2010-09-09T15:00

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這是幫我父親請問的問題
我父親現在快五十五歲
熱愛打羽毛球
但是現在已經在使用護膝了
很怕運動對他的膝蓋造成傷害
請問版友有什麼建議可以給我
或是有其他的運動可以替代
讓我父親的膝蓋負荷小一點
(現在並沒有明顯的症狀
(某次談話說他蹲下來再站起來會不方便







最後 今天是我爸生日

懇請大家一起祝他生日快樂吧~

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-12T08:16
羽毛球對於膝蓋的負擔非常重 對腳踝也是
Michael avatar
By Michael
at 2010-09-13T19:18
游泳、腳踏車、健走 對於膝蓋負擔會比較小
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-09-15T06:34
歡樂羽毛球是還好 不過你爸如果是打比較有競爭性的
Joe avatar
By Joe
at 2010-09-17T22:10
這種需要快速左右前後位移的運動對膝蓋就真的很傷
Carol avatar
By Carol
at 2010-09-21T13:42
羽球比賽，真的把膝蓋當耗材...
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-23T00:42
祝你爸今天生日快樂~
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By Mia
at 2010-09-26T23:36
超重的 我上次被抓去打球 對方看我都沒在跑 所以就故意
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-10-01T01:41
一直吊球要我跑 結束之後他卻淡淡地跟我說 有些球追不到
Emma avatar
By Emma
at 2010-10-02T06:29
就不要勉強去接 很容易受傷 受傷又很容易復發
Olive avatar
By Olive
at 2010-10-04T12:27
他講得語重心長 但我那時聽他講卻覺得好笑= =
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-04T14:07
故意吊球然後再說這種話,真的是...= =+
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-10-07T02:13
一般就救小球跟防守比較傷啦...大腿練粗一點就是
Lily avatar
By Lily
at 2010-10-10T17:46
啟動就很傷了 不過都已經愛打到五十幾歲了
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-14T13:44
肌力我想應該是足夠的 :P.... 不用太擔心
Damian avatar
By Damian
at 2010-10-16T19:09
這種左右快速移軸運動 傷害非常大 30+以後真的不建議在玩
Jack avatar
By Jack
at 2010-10-21T12:00
羽球國手朋友說 能不要跳的就不要跳
Jake avatar
By Jake
at 2010-10-26T06:48
嗯 就是沒必要就不要一定要跳起來這樣
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-27T01:00
請你爸在不需要戴護也不會覺得不舒服的情況下才打球
Belly avatar
By Belly
at 2010-10-27T02:52
羽球非常傷膝蓋 痛了帶護膝繼續打 再來就膝蓋就毀了

運動完大家都吃什麼呢?

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By Enid
at 2010-09-09T14:26
※ 引述《isnottoo (isnottoo)》之銘言： 我都只喝統一無糖豆漿耶~~~~~~ 剛運動完真的會很不想吃， (當然也怕胖) 不過運動完後喝瓶豆漿能渴又能幫助肌肉修復提高基礎代謝率。 其實徹底了解運動後的飲食原則， 就比較知道怎麼為自己選擇食物跟進食的時間點囉~ 運動訓練時的飲食原則 htt ...

進階阻力訓練技巧（二）

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By George
at 2010-09-09T11:06
giant set 再來延伸一下了 針對相同的肌群 連續作四種不同的動作以上 甚至到十種 這就是giant set 金變態 理論上 不同的動作間是不休息的 你臥推做完十下以後 馬上再上斜臥推 之後馬上在做雙槓 雙槓完以後伏地挺身 可以繼續下去............ 只能說要成為giant是有代價 ...

教練課程的好處?

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By Lily
at 2010-09-09T10:39
加入健身房運動已經幾個月 最近在考慮要不要買教練課程 主要是想要雕塑線條 因為目前已經有瘦下來 前幾個禮都沒有做重訓或其他訓練 只有做做有氧運動 心跳率有到最大心跳率*60%以上 有時候心跳會到150 時間是20分到30分左右 最近感覺體脂又開始上升 然後肉都軟軟的 是不是有氧做太多? 請 ...

進階阻力訓練技巧

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By Mary
at 2010-09-09T10:24
最近關於阻力訓練的文越來越多 除了set rep volume rm 之外 也許是時候該分享一些比較進階的阻力訓練方法 我想這篇文章 應該可以對一般人去肌肉沙灘版爬文的時候 能夠更方便的了解一些比較專有的名詞背後的涵義 不然常常說去肌肉沙灘版爬文 但是卻看不懂 這也是很可惜的一件事 我會分享幾個在肌肉沙灘版 ...

研究：雙酚A與睾丸素含量較高有關

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By David
at 2010-09-09T09:11
研究：雙酚A與睾丸素含量較高有關 【24drs.com】Aug. 26, 2010--研究顯示，男性接觸大量有爭議性的塑化原料雙酚A （BPA），可能會讓男性血液中的荷爾蒙睾丸素顯示出少量，但是顯著的增加。這樣 的量仍維持在正常範圍內。 　　 這篇研究刊載在環境與健康展望（Environmental ...