聖誕大餐補到飽 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-12-24T19:37

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等下要去吃燒肉

想請問一下蛋白質的來源是

牛肉優於雞肉嗎?


又聽說人體一天只能攝取最多50g的蛋白質

因為每片肉的組成來源很多

那假如我不吃油脂量高的肉的話

大概幾片牛肉(或雞肉)的蛋白質含量就超過那個標準了呢?


這個問題很怪

但是我真的滿想把它弄懂的




祝板上的所有好朋友們

聖誕快樂 平安夜要平平安安度過唷^^

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-12-26T03:53
人體一天攝取的蛋白質總量 要看你的運動量、體重
Damian avatar
By Damian
at 2008-12-28T04:10
、目的決定 不是隨便一個50g就是標準
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-12-30T21:40
既然吃燒肉 就想吃什麼就吃什麼吧 哈哈
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-01-03T14:50
又來一個死都不爬文的
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-01-05T17:52
牛肉含脂肪太多,建議還是以雞胸肉為主,脂肪很少
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-08T11:01
燒肉就是要肥牛啦!!!美味!!!
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-01-09T03:37
可是牛肉有肌酸啊
Enid avatar
By Enid
at 2009-01-13T13:44
一天50g... 哪聽來的= =
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-01-18T13:41
聚餐就快樂的吃，想那麼多幹嘛
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-01-21T05:30
我昨晚就吃燒肉,只能說怎麼吃都會過量 放心吧..
Connor avatar
By Connor
at 2009-01-23T22:14
大推牛!!
Lily avatar
By Lily
at 2009-01-27T06:48
請問您有天天吃燒肉嗎？開心一點盡情的吃吧。
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-01-31T08:12
某人除了一天到晚酸人爬不爬文之外就沒了
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-02-01T17:11
按某人的邏輯 這個版以後都不用PO文 因為爬文就好了
Kama avatar
By Kama
at 2009-02-02T18:34
某人國文還真厲害，可以把別人的話誤解成這樣，真是
佩服佩服。
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-02-03T06:16
其實by兄說的跟事實相去不遠阿XDDDDDDDDDDDDD
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-04T22:12
by兄說的是事實阿
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-02-07T03:48
這個板上的國文強者還真多
Madame avatar
By Madame
at 2009-02-12T02:14
爬文就夠了呀，版上的問題都大同小異。只是有人想賺P幣吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-02-13T02:07
by090406:按某人的邏輯 這個版以後都不用PO文 因為
爬文就好了

請問哪裡可以測握力和背肌力?

Cara avatar
By Cara
at 2008-12-24T19:11
想請問板上前輩有無地方可以測握力 和 背肌力? 就是可以以數據的方式顯示 雖然有一些學校好像有這些設備 如電子握力計 背肌測量計(不過好像都很貴) 不過小弟已經是社會人士 所以能不能推薦在下一些一般社會大眾都可以去測的地方? 感謝~ - ...

有雞胸的人練胸肌

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-12-23T01:01
請問有雞胸的人會不會影響練胸肌 小弟天生就有雞胸 想說把胸肌練大就可以把雞胸遮住 因為有雞胸在內胸的地方有骨頭凸出來很醜 一星期有三天練胸肌 最近發現外胸有變大 但內胸卻都沒進步 不知道是否因為雞胸的原因 (我都以練握推為主 姿勢方面是沒什麼問題) - ...

暖身

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-12-22T23:16
請問板上的高手們 做飛鳥前該如何暖身？？ 今天在做飛鳥前 只有手部拉一拉就去做了 不過做沒幾下手就很像快脫臼的樣子 胸肌連接三角肌那條筋超痛的 不知道是暖身不夠還是姿勢不正確引起的 如果是姿勢不正確也煩請板上的高手教導一下飛鳥的正確姿勢 ps.小弟是第一次做飛鳥 - ...

重訓目的是減脂,那麼抽脂後繼續重訓效ꨠ…

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-12-22T20:56
※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言： : 我是女生,重訓已好幾個月了,體脂和體重都有些許下降(雖速度慢), : 我深知減脂只能從重訓和有氧著手,如不依此道則減脂效果將不易維持 : 先 讓大家了解我操課表 : 一三五六日我會去健身房 : 滑步機熱身----做重訓四十分鐘(分五 ...

營養補充: 無骨雞腿排食譜

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-12-22T17:12
圖文網誌版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13942846 前幾篇版友問到， 到底哪些食物是用雞胸肉做的? 大家回答頗多， 想必原PO應該有理想的答案。 但是， 不是每個地方、每個時間都有在賣， 這邊我再提供另一個方法， 有興趣自己動手做可能會快一點。 ...