肉粽怎摸算成分?? - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2017-05-29T12:54

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小弟我是 台元一休

端午節到了 我家裏面有好多好多好多肉粽

那 我一餐要吃 30克碳水 30克蛋白質 20克脂肪 (1天*4餐)
(上述*4 =>480+480+720=1680 卡)

可是肉粽我不知道 怎摸算他的成分

感覺就都是飯 跟一些肥肉

現在正在電鍋蒸

http://imgur.com/X96RRLP


請問一下肉粽的成分?

感謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2017-05-30T03:55
成分 料理方式都不同 不要算了
James avatar
By James
at 2017-06-01T09:44
就好好吃ㄅ 吃這一次而已
Joe avatar
By Joe
at 2017-06-05T15:59
一年一次而已 安心的吃ㄅ
Annie avatar
By Annie
at 2017-06-08T20:42
開根號除以2
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-06-12T11:24
粽子我就懶的算了 ㄧ年才吃ㄧ顆
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-06-16T09:20
2a分之負b正負根號b平方減4ac
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-06-16T12:23
都沒在數吃幾顆了，吃吧，別算了
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-06-18T12:50
怎摸
Jack avatar
By Jack
at 2017-06-19T02:07
一年才一次還算什麼... = =
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-06-22T05:41
南部粽第一
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-06-26T04:28
你可以改吃北部粽，參考油飯熱量就不用自己算
Christine avatar
By Christine
at 2017-06-27T00:14
沒用餐盤還敢自稱一休
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-06-30T15:50
怎摸
William avatar
By William
at 2017-07-02T21:21
水泥灌漿裡面包人，成分簡單 熱量低 給你參考
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-07-07T20:17
沒餐盤，花枝丸呀!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-07-12T11:17
反串?
Regina avatar
By Regina
at 2017-07-12T18:52
肉粽就只有碳水跟油
Rae avatar
By Rae
at 2017-07-14T12:40
你超營養的啦 旁邊還放大量花椰菜
Doris avatar
By Doris
at 2017-07-15T15:13
加入大量的油才會香，一顆至少有450
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-07-15T17:53
幫你粗算一下 吃十顆粽子可以達成你要的營養
Leila avatar
By Leila
at 2017-07-17T18:10
花椰菜當米去包 好吃
Belly avatar
By Belly
at 2017-07-20T18:32
我不知怎摸算
Andy avatar
By Andy
at 2017-07-22T20:34
笑了
Ina avatar
By Ina
at 2017-07-25T03:17
一年吃一次而已
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-07-28T02:20
一年中還有年菜 月餅 聖誕節 母親節 情人節 有的沒的要算
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-08-01T13:37
https://goo.gl/SdXVkD
Selena avatar
By Selena
at 2017-08-03T16:46
只能大約估一下，畢竟各家包法 材料差異不小
Lily avatar
By Lily
at 2017-08-06T21:40
光是大小份量各家差異就不小了...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-08-11T21:06
年菜一年只會吃一次 還好啦 粽子一年只會吃一次 還好啦
中秋烤肉一年只會吃一次 還好啦 聖誕大餐一年只會吃一
次 還好啦 生日大餐一年只會吃十幾次 還好啦 不好意思
我跳針惹
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-08-14T15:19
樓上崩潰的有點好笑
Sarah avatar
By Sarah
at 2017-08-18T08:38
粽子怎麼可能一年只吃一次啦
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-08-19T07:24
你是不是常去一館
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-08-22T18:02
為什麼粽子帶血RRRRR
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-08-27T12:17
樓上 紅椒粉喔
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-08-31T04:08
好紅....
Linda avatar
By Linda
at 2017-08-31T12:20
朝聖XD
James avatar
By James
at 2017-09-03T18:51
有在注意熱量才發現湖南粽熱量有別一般的高，也才知道湖南
Selena avatar
By Selena
at 2017-09-07T06:23
一年吃這幾天，放棄吧XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-09-12T04:03
頂多像原po這樣補滿蛋白質纖維加減吃，不然怎麼辦
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-09-12T19:13
人肉+水泥？
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-09-16T23:34
去買costco的肉粽就有營養標示啊
Freda avatar
By Freda
at 2017-09-17T21:56
粽子體積除以花枝丸體積乘以花枝丸營養成分
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-09-20T21:39
一年就吃這一兩顆，別算了～

精華區的文章是不是該修改

Ivy avatar
By Ivy
at 2017-05-29T12:29
如題 剛剛看了精華區好幾篇文章 覺得跟「現在」的觀念有很大的差別 精華區的有些觀念像是： 1.推薦做頸後下拉 2.肌力就是肌肥大 3.一般的乳清熱量很高 4.組間休息時間要固定 5.飲食觀念 很多都跟現在的研究或是常識有出入 我想起剛開始接觸健身的時候 真的就是看精華區的文章和網路上雜 ...

希望雲林開健工或世界

Yuri avatar
By Yuri
at 2017-05-29T10:50
有點好奇 如果是在地大人口密度低的地區, 比起開成吉 健工這種需要添置大量機械器材的健身房, 改選擇crossfit為主體的健身房也沒搞頭嗎? crossfit最貴的是空間和可以容許摔槓聲響的場地, 器材方面的成本應該是會比較省. 要讓一個人可以玩自由槓動作的空間,一般健身房可以擺3台器材給客人使 ...

我現在該增肌還是減脂

Delia avatar
By Delia
at 2017-05-29T10:18
我最一開始 身高174 體重62 體脂20多% 開始接觸健身後 體重一直維持62 體脂12% 但覺得肌肉一直沒什麼增長 於是開始刻意多吃 現在體重68 體脂18% 大家都說我變壯很多 外表差異很大 如果我想追求線條明顯精壯的身材 現在應該開始要減脂了嗎 還是繼續增重？ - ...

希望雲林開健工或世界

Olive avatar
By Olive
at 2017-05-29T09:00
看著連鎖健身房分店一間一間的開 就是沒有開在在雲林的計畫 因為自己的工作需求在兩個不同縣市跑(台中和新竹) 所以想辦個全省，但全省的費用真的好貴atat 如果能在自己的家鄉雲林有開連鎖健身房(世界和健工)的話 造福雲林的鄉民，這樣放假回家也可以去練一下了，立馬會想要辦全省 還是說難道真的評估雲林的健身市場，連 ...

三個月了求改進

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-05-29T01:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：170 體重：56 BMI：19.3 體脂率： 29(105年11月)忘了 26.7(106年5月中)生理前 腰臀比：0.82（106年5月中） 三餐內容：http://imgur.com/zfbxdVy 早餐：福 ...