肌力訓練的錯誤觀念 (中文字幕) - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2020-07-07T22:08

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https://bit.ly/38xEXh4

這次的內容介紹肌力訓練時的錯誤觀念，許多人在訓練時沒有注重身體的活動度、柔軟度
、穩定度，將更多的時間投入在肌力訓練上，因此培養出代償的力量，為了要讓身體建立
良好的動作模式，應該要在肌力訓練時，同時改善身體的活動度、柔軟度、穩定度。

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Tags: 健身

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Bennie avatar
By Bennie
at 2020-07-12T21:11
謝謝分享
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By Daniel
at 2020-07-15T22:25
謝謝分享
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at 2020-07-16T05:13
推
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at 2020-07-17T13:12
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By Ina
at 2020-07-20T04:41
謝謝分享！

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By Lucy
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