肌筋膜疼痛症候群 - 健身

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By Carol
at 2016-01-19T17:44

Table of Contents


目前有類似 網路說的肌筋膜疼痛症候群

我目前狀況

睡眠障礙 半夜翻來翻去睡不好

半夜肌肉 腰部肌肉突然用力

白天 繫腰帶地方上下或臀部 常酸痛 時好時壞

身體肌肉常緊繃

反覆筋膜炎

精神上難放鬆

看骨科 復健科都說 脊椎無狀況

看精神科說我這是焦慮症 目前在吃精神科藥物

似乎自律神經失調

有人跟我一樣情況嗎?

我現在只都不太敢重訓 一周一次 很怕受傷

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-01-21T11:23
壓力大?我是有買狼牙棒，每天滾讓自己筋膜放鬆。
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By Sierra Rose
at 2016-01-26T07:48
我有 還沒找到應對方式 還伴隨胃食道逆流
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By Hardy
at 2016-01-27T06:56
顱薦放鬆術試試
Michael avatar
By Michael
at 2016-01-31T18:33
補水正常？
John avatar
By John
at 2016-02-02T23:00
YOGA
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By Tom
at 2016-02-07T13:21
你可以去試試看器械皮拉提斯
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-02-09T09:06
去一對一的上課，我改善很多
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By Megan
at 2016-02-11T13:08
這就是下背痛,84%的人一輩子至少經歷一次,其中約85%找不到特
定原因，可參考 http://goo.gl/YMr3Zm

運動量大增飲食略減，體重體脂都不變？！

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By Olga
at 2016-01-19T15:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 第一次在版上po文，請大家多多指教！ 我真的是走投無路 ...

x-bike適合身高高的人嗎?

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By Andy
at 2016-01-19T13:47
※ 引述《orai237 (123)》之銘言： : 大家好，本魯身高187 : 最近惡肥13公斤，想買xbike 19807來試試 : 想請教一下身高高的板友在使用xbike上的心得 : 謝謝 我身高183 腿長應該近120 之前也用19807 但我個人認為很不適合 椅子要拉到最高 感覺很不穩 然後我腳又很 ...

台南找健力教練或動作指導

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By Audriana
at 2016-01-19T11:45
各位版友好 小弟是重訓 三個月的新手 看了水肥大的文章 一開始就投入力量訓練 有在看板上的文章和影片 再自己揣摩 菜單主要是自己參考水肥大的文章與stronglift 而設計的5*5 動作主要是健力三項 和前蹲 DIP 引體向上 肩推 槓鈴划船 目前成績是 (皆為5*5) 臥推 67.5 KG ...

營養

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By Victoria
at 2016-01-19T09:42
各位巨巨早安 小弟目前於自己校內的健身房運動將近一年 由於是自己不斷的向別人詢問或自己爬文摸索 大約有近半年多的時間在抓感覺.練動作 後半年.已經擬定好自己的健身菜單了 所以這應該是後半年從一片平坦的瘦皮猴練到現在的成績.請各位指教 小弟知道自己還有很多要學習的 http://imgur.com/nSvt7I ...

要練成Jeff Seid那種身材有多難?

Victoria avatar
By Victoria
at 2016-01-18T23:45
※ 引述《lkkyoka (春花秋月)》之銘言： : 如題 : 看看他從12歲就開始練了 但我看他練1~2年就有那個型出來 : 應該是天生體脂肪低的類型 : 在YouTube也有公布他的菜單 一週五天 胸 背 腿 肩膀 手臂 : 各位認為 如果訓練菜單設置的跟他一樣 : 一天吃五餐 沒打藥 : 大概多久可以練 ...