肌肉量太多，臉變老越快? - 健身

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-01-23T10:55

Table of Contents


有一說法：

一直持續鍛鍊，肌肉量越多到一個程度之後，
身體負擔持續增加，由於大量耗能，平常要養這些肌肉，
要吃更多食物，提供養分，而卡路里攝入越多，
(熱量攝取是老化與壽命的指標因素之一)
老化就會越快，臉就會比同年齡者顯得老。

似乎看很多從年輕就開始大量訓練的運動員，真的比較顯老。


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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2016-01-26T10:16
日常保養跟作息影響比較大
George avatar
By George
at 2016-01-26T21:14
我只知道肥宅都比實際年齡老
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-01-30T11:38
代謝速度變快也要有等量的營養才能維持啊
Connor avatar
By Connor
at 2016-02-02T07:15
我以前練路跑沒注意到飲食補充不夠 臉頰凹陷真的蒼老許多
Ina avatar
By Ina
at 2016-02-02T11:11
但學習重訓反而注重吃和睡 精神和氣色反而比練跑時好
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-02-04T14:29
那是沒在保養吧 不要牽拖到肌肉....
Michael avatar
By Michael
at 2016-02-06T00:18
你不運動老更快吧，三十歲過後，老化速度可藉由運動降低2/
3
David avatar
By David
at 2016-02-09T15:25
還是你所謂的老只有那張臉，不包刮老到站不起來的身體?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-11T12:07
顯老....你去看看黃阿文 人家狀況好得很
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-02-16T02:33
那其實都不要吃，吸收日月精華，就可以返老還童到升天成仙
了XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-02-19T16:59
就三樓講的代謝的平衡
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-23T21:26
臉老也可能是在室外運動的陽光紫外線傷害
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-02-25T00:26
對不起！我笑了..
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-29T23:38
身邊有幾個年輕就重訓的，現在40多歲,反而像30初凍齡耶，
Gary avatar
By Gary
at 2016-03-04T07:45
皮膚狀況也很好
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-03-05T08:10
熱量攝取可以跟老化有關XD神概念啊......
Belly avatar
By Belly
at 2016-03-07T02:48
跟細胞分裂次數有關 分裂次數是有限制的
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-03-07T16:18
要怎減少分裂？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-03-12T02:33
細胞自有機制調控分裂與不分裂時機次數 不使用藥物干擾
我不認為有什麼影響
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-03-14T21:37
脂肪少，皮膚本來就看起來比較老
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-03-15T17:16
有氧比較有差，要多補充抗氧化物
Zora avatar
By Zora
at 2016-03-16T04:33
是因為脂肪少 所以看起來 老 乾 換個說法 運動激發身體
生長激素 淘汰老舊細胞 應該更顯年輕 不過你有興趣可以
Joe avatar
By Joe
at 2016-03-19T11:12
多讀點書 端粒 搜尋一下 會有發現
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-21T05:53
每次有這種文章就很期待有專業文出來 xd
George avatar
By George
at 2016-03-26T05:36
突然有點懷念 FUKYOU 大
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-03-31T02:17
GF增加細胞分裂屬於oncogene汰換老舊細胞apotosis屬於
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-04-04T01:37
tumor suppressor 這是兩個相反的概念
William avatar
By William
at 2016-04-06T02:43
"端粒酶"可以增加端粒長度是屬於oncogene
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-04-10T00:50
細胞內兩種系統互相"平衡"傾斜於oncogene會造成細胞癌
Jake avatar
By Jake
at 2016-04-13T16:44
化,傾斜於tumor suppressor會造成複製分裂緩慢不夠於正
常生理功能
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-04-15T19:19
感謝樓上 長知識
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-19T14:22
推沾迪 免得別人說我看不懂
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-04-20T03:00
看不懂 (不過...有差嗎?)
George avatar
By George
at 2016-04-22T01:39
你貼的那個實驗，一組猴子限制熱量攝取，另一組是可
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-04-25T22:41
以隨意吃到爽
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-04-26T10:39
NIA那個實驗可能還比較有參考價值
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-04-27T01:03
隨便IG就一堆韓國PT根本偶像臉猩猩身
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-04-30T14:22
只有懶人沒有醜人
Candice avatar
By Candice
at 2016-05-01T11:50
郭富城看起來會很老嗎？問號問號

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Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-23T01:26
魯蛇我從小就熱愛運動，因此想投身健身界 最嚮往的就是館長的地方，這一梯次報名只到1/31，怕我自己體能準備不夠好 以前偶爾跑健身房，只當興趣，自從想成為教練的念頭萌生，就覺得自己很渺小 據說要學綜合格鬥(挨打)、重訓、上課、賣課，兩個月業績沒到刷掉且永不錄用 學長學弟制很重之類的，但我覺得這些要求雖然 ...

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at 2016-01-22T12:40
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