肌肉量有參考價值嗎 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2022-08-11T23:51

Table of Contents

如題

剛剛看大H的新片

肌肉量37.8公斤
172公分

我自己肌肉量36公斤
168公分

體脂當然比他高很多


但感覺完全沒有他壯

很多地方他有的肌肉感覺自己都沒有


想問這個肌肉量有參考價值嗎

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-08-10T20:23
當然有參考價值，但你們不是同個機器測，然後還有很多
條件因素
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-08-15T09:48
儀器有一樣麼？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-08-10T20:23
我185cm肌肉重大概38公斤，超沒肉...都練不壯QQ
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-08-15T09:48
記得以前PEETA也有說過光看數據根本不知道大H這麼巨
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-08-10T20:23
他不是說他骨架很大嗎
Belly avatar
By Belly
at 2022-08-15T09:48
身形比例、骨架、肌腱附著、肌肉熟成差異都有影響
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-08-10T20:23
所以一般人與其追求一昧肥大，還不如先至少把體態
跟姿勢習慣搞正，不然多幾公斤的肌肉也沒有讓你跟
選手一樣好看
Tom avatar
By Tom
at 2022-08-15T09:48
請去看以前Peeta的影片 關鍵字肌漿
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-08-10T20:23
體脂多少
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-08-15T09:48
身體比例..比方像我這種頭大臉大的，身體看起來會小一點
David avatar
By David
at 2022-08-10T20:23
體脂影響線條，就會對視覺有影響，體脂低看起來比較壯。
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-08-15T09:48
你減脂應該也會跟他一樣
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-08-10T20:23
同個體脂率測出的肌肉量才準
你體脂跟他一樣時 骨骼肌也許就比他低了
Queena avatar
By Queena
at 2022-08-15T09:48
體脂測量方式~ inbody的話 自己跟差不多時間條件的（
空腹blabla那些）跟自己比 比較有參考價值
inbody會有誤差~
Liam avatar
By Liam
at 2022-08-10T20:23
猜測你們是去健身房時拿紙面資料來比==
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-08-15T09:48
肌肉分佈在視覺上也影響很大
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-08-10T20:23
蓋伊好像也才80多公斤，那個肉量也是很誇張
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-08-15T09:48
他以前肌肉量還有39。
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-08-10T20:23
掉了這麼多肌肉，反而全身爆青筋，嗯。。。
Ina avatar
By Ina
at 2022-08-15T09:48
他的頭很小
John avatar
By John
at 2022-08-10T20:23
健身還是矮個子最吃香，我們這些超過185長手長腳的怎麼
練都還是無法顯粗
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-08-15T09:48
樓上 歐美一堆190以上的大隻佬 高的人還是可以練壯啦
重點是你體重要夠 185大概要90~100公斤才夠壯
Callum avatar
By Callum
at 2022-08-10T20:23
我跟樓上持相反意見XD，我們這些矮個子練壯，站在沒甚麼
運動的高個旁還是顯的超小一隻
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-08-15T09:48
加上高個的天花板極高QQ
Callum avatar
By Callum
at 2022-08-10T20:23
抱歉沒看到你回覆
Regina avatar
By Regina
at 2022-08-15T09:48
體脂肪測量~ 跟自己比就好 比較有參考性
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-08-10T20:23
體脂肪高的 肌肉量當然也多。因為脂肪讓你自然重訓。
但是你肌肉/體重 的比率當然會比他差
Erin avatar
By Erin
at 2022-08-15T09:48
歐美很多練休閒的190也粗的跟鬼一樣
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-08-10T20:23
沒價值就只是個item
Enid avatar
By Enid
at 2022-08-15T09:48
台灣比較少看到高又壯的，大部分都高瘦
高是指185up
Harry avatar
By Harry
at 2022-08-10T20:23
高又壯 成本很高啊…
Susan avatar
By Susan
at 2022-08-15T09:48
飲食習慣也有差，很多ABC也都高壯
Zora avatar
By Zora
at 2022-08-10T20:23
又高又壯，伙食費驚人
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-08-15T09:48
體重可以輕鬆改變，身高不能。羨慕185.190的高個
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-08-10T20:23
現在知識技術越來越成熟，矮個的優勢已經不明顯
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-08-15T09:48
身高矮就不要硬要衝肉量了 高度不變 厚度一直增加 這樣能看
？
Irma avatar
By Irma
at 2022-08-10T20:23
不知道大H頭圍到底多小？53cm?
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-08-15T09:48
哪一個頭
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-08-10T20:23
大H頭小腰細，這真的天生吃這行飯的
Harry avatar
By Harry
at 2022-08-15T09:48
7樓正解，健美/健體不是只有肉量跟體脂而已。照著職
業選手吃睡練，甚至用藥也不會有一樣的身材，很多事
天生就已經註定好了。當然練了一定會進步，但要成為
職業選手，基因是很重要的。
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-08-10T20:23
油包肉看不到啊☺
Una avatar
By Una
at 2022-08-15T09:48
身高頗驚訝 以為他很高
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-08-10T20:23
頭小看起來就高，看大谷翔平也很像看到足球小將翼裡面的身
材
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-08-15T09:48
肌肉量參考參考就好 還是回歸到體態更直接
Iris avatar
By Iris
at 2022-08-10T20:23
想到某舞蹈老師，體重5X公斤，肌肉有47公斤
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-08-15T09:48
健工就是一堆矮巨巨 超過175還很粗的很少
James avatar
By James
at 2022-08-10T20:23
他自己有說他骨架寬 所以感覺可能會不一樣
George avatar
By George
at 2022-08-15T09:48
單看他一人就覺得很巨，要對比的
他跟IFBB那些妖怪放在一起就還好
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-10T20:23
哇噻原來他這麼矮
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-08-15T09:48
看史考特的數據也是這幾年肌肉量沒有長多少，照片卻肉眼
可見越來越巨
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-08-10T20:23
高也可以看起來超壯啊 nba一狗票
Doris avatar
By Doris
at 2022-08-15T09:48
真假 大H才172喔！！
感覺超巨的耶
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-08-10T20:23
我183/38超瘦...

關於運動心跳

Anthony avatar
By Anthony
at 2022-08-11T22:07
一直以來以為大家都是這樣，所以也沒有特別問過。 想請問不論重訓或有氧運動，會不會感到心跳在碰碰碰的跳動，我是覺得滿大力的，大概10 0/min就有明顯感受。 有時候會跳到耳朵聽得到心跳，這樣正常嗎？ - ...

橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-08-11T19:40
如題 看到人家休息日減碳喝油 推薦橄欖油 可是都沒說怎麼喝 google說喝一湯匙 板上有人說用來補熱量 怎麼補卻沒說 馬克杯直接喝滿一整天熱量嗎？ 還是？ 另外我去買特級初榨橄欖油了 喝起來喉嚨有點辛辣感 還帶有一點點高粱酒的香氣 正常嗎 - ...

量體脂前要如何增加

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-08-11T17:25
各位大家好 有幾個問題想要請問大家 因為公司要舉辦減脂比賽 是使用歐姆龍的機器 我是比較輕要增加體脂的 明天要量了但還是沒什麼增加 不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%? 我是想量測前喝很多水 但想不到其他方法了 感謝大家 ---- Sent from BePTT on my OPPO CPH2127 ...

健身房如何選擇？

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-08-11T15:15
去年因疫情關係，在家裏靠著網路上的運動影片，加上飲食，瘦了十公斤左右 後來因爲五十肩關係，運動停止許久 前陣子抽中動滋券，報名了一堂運動中心課程 上完後，覺得強度不夠，想換別的課上 運動中心告知許多有氧課程不能使用動滋券 後來我就去附近的world gym參觀 參觀時，覺得光線很暗，上課教室的人很多 不太喜歡 ...

健身工廠管太多了吧？

Joe avatar
By Joe
at 2022-08-11T12:20
我帶氣泡水進廠，剛打開就被巡場教練說廠內只能喝水不能帶飲料，尤其是汽水類的，要我去更衣室喝完或倒掉 不是耶，我喝什麼關其他人屁事喔，也沒有任何公告說禁止喝飲料，我還是第一次被勸導，所以喝各種口味乳清飲料可以，一般市售飲料就不行？ 健身工廠會不會管管太多了？ ----- Sent from JPTT ...