肌肉長出來了，糖尿病的臉就綠了 - 健身

※ 引述《evilmask (奕之華)》之銘言：
: 圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49410
: 圖片來源
: 標題：肌肉的生成有助於預防糖尿病的生成
: 如題，該研究是加州大學洛杉磯分校的博士所得到的結果，已發表在九月號的醫學
: 期刊中。主要是人體中肌肉的比例問題，調查13644個BMI指數超過16.5成年人中，
: 測試肌肉量與胰島素抗性(導致第二期糖尿病發生)的關係【註一】。每增加10%的
: 骨骼肌率【註二】，會有降低11%胰島素抗性及12%前期糖尿病機會。前期糖尿病即
: 是血糖比一般正常人高，但還不算是糖尿病的情況。研究人員建議我們，如果我們
: 要開始有鍛鍊身體的計畫，先別急著減重，因為肌肉的生成是不會讓你的體重減輕
: ，若你先減去重量，那麼肌肉的生成也相對變少，如果你已經是第二期糖尿病(註三)
: 的病友，那麼現在實行這個計畫也不算太晚。

13644個sample，這應該是流行病學統計研究吧?
光看統計數字就可以得到"肌肉的生成有助於預防糖尿病的生成"
這實在是荒謬了....

首先這13644個sample的研究
不是每個sample在開始重訓前vs重訓一段時間骨骼肌率增加之後的比較
而是"不同個體之間，骨骼肌率與糖尿病罹患率之變化關係"的比較
假設統計數字是可信的
頂多只能得到"不同個體之間，骨骼肌率越高者，罹患糖尿病機率越低"的結論
因為骨骼肌率的高低是天生的 (不計重訓的影響，這個研究也沒有考慮後天重訓的影響)
所以這個結論就是說
如果你天生骨骼肌率比較高
那恭喜，得到糖尿病的機率比較低 (請注意"機率"一大群人平均的結果)
如果你天生骨骼肌率比較低
那抱歉..... (別急，請繼續往下看)

下一個問題，從統計數字得到的結論，一定是對的嗎?
依我之見，
"不同個體之間，骨骼肌率越高者，罹患糖尿病機率越低"的結論還是有很大的問題
因為這個研究找來的13644個人當中
有些已經出現insulin resistance以及前期糖尿病
肌肉變得比較難吸收養分，有可能質量會變少
所以經過思考之後
正確的結論反而變成
"出現胰島素抗性及前期糖尿病的個體，骨骼肌率減少的機率會提高"
(疑?這不是廢話嗎?)

正確的做法是
找13644個20歲的sample
區分有重訓跟無重訓的兩組
測量他們的骨骼肌率
然後持續追蹤三十年 看看他們三十年後insulin resistance跟前期糖尿病的狀況
如果還是得到一樣的統計數字
才可以說"不同個體之間，骨骼肌率越高者，罹患糖尿病機率越低"
而且如果重訓組的糖尿病罹患率低於無重訓組
才能得到"肌肉的生成有助於預防糖尿病的生成"的結論


你，被統計數字騙了嗎?







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