肌肥大與尿尿頻率的關係.... - 健身

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By Joe
at 2021-06-30T11:15

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這...不是來搞笑的,版主別看到標題就刪文 XD

先上姊夫的影片
https://youtu.be/hskj330QFsY
這段影片中,姊夫討論了[肌肉沒有成長的5大警訊]
其他四點也就罷了因為很常見,但其中一點我是頭一次看到啊啊.
影片5:19處,他提到=>尿尿次數不夠頻繁,也是肌肥大失敗的警訊之一!
那麼,要多常尿尿才算是他眼中合理的次數呢?
他說一天至少要尿9~12次以上,才算是合理的次數!
把晚上睡眠的時間扣掉,其他時候差不多每隔1.5小時或更短就得尿尿一次.

我是不知道在醫學上,這樣算不算已經達到了[頻尿]的標準.
但我之前確實曾經因為這個問題,而差點想要去醫院檢查....
因為我幾個月前開始,一天有喝到3000 CC的飲水量,隨之而來的就是,
我的尿尿次數很明顯增加了許多!
雖然沒有刻意去計算,但我想應該每天有10次左右.
當時有點擔心自己的腎或是膀胱有問題,所以才如此頻尿....
看姊夫這樣的解釋,所以我算是[尿的剛剛好]嗎 XD

各位巨巨們,尿起來~

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2021-07-02T02:19
肌肉不是要水分嗎？
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-07-02T22:40
有充足的材料才能長吧？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-07-07T17:31
一個半小時尿一次還好吧,除非你尿一次一分鐘...
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-07-08T08:51
排尿不就是有過多水嗎
Edith avatar
By Edith
at 2021-07-08T14:00
光訓練就喝快2000
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-07-11T02:29
再加上平常的喝水量 一天喝水量至少4000～5000
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-07-12T13:54
剛查了一下，白天尿尿超過8次就算是[頻尿]了。不過
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-07-12T18:50
姐夫的標準，尿9次還只是最低標.....疫情完後我還是
去檢查一下腎 和膀胱好了。雖然到目前我的X友還沒有
抱怨過什麼 XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-07-16T20:24
頻尿的定義,除了次數多,還有每一次量都很少,才算頻尿吧
如果次數多,但每次都很多,代表你是因爲喝水多,所以才尿多
Lily avatar
By Lily
at 2021-07-19T14:03
如果尿尿次數多 但每次尿量都很少 代表
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-07-22T14:56
代表啥
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-07-23T02:59
就膀胱萎縮，拉k後遺症
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-07-25T12:52
一直喝水的話 一天九次也沒很高 不然膀胱要爆炸喔
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-07-29T18:36
我還不尿爆
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-08-01T09:35
有夜尿嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-08-04T01:23
沒有夜尿頻尿都還好吧
Annie avatar
By Annie
at 2021-08-08T18:55
只是要你多喝水啦
Annie avatar
By Annie
at 2021-08-09T11:55
尿尿的顏色有提供色號嗎??
Mary avatar
By Mary
at 2021-08-10T00:38
最近疫情沒有練 難怪我尿尿次數都少了好多，之前我都
覺得奇怪，超頻尿的...
Susan avatar
By Susan
at 2021-08-11T17:29
潔膚不愧是菜雞殺手 健身東巴
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-08-14T18:26
腎臟有問題是尿不出來，會水腫= =
Liam avatar
By Liam
at 2021-08-15T08:02
我剛增加飲水量的前2週左右，確實也有[夜尿]的問題
，就算上床前先尿過，睡到一半還是會因為尿意而醒過
來...
2週過後夜尿的問題就消失了，但白天幾乎每小時都要
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-08-16T04:38
跑一次廁所。尿量應該算正常，因為都有十秒以上的源
源不絕。
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-08-16T12:28
樓上醫生一般建議晚上八點後不要再喝水
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-08-18T15:01
我是估大概睡前三小時就別再喝水了
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-08-22T01:53
一般是建議不用半夜起床上廁所的前提下多補充水分吧?

引體向上動作求鞭

Edwina avatar
By Edwina
at 2021-06-29T23:12
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引體向上彈力帶重量選擇請益

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By Rebecca
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板友們好 請問如果一下引體向上都做不來 想用彈力帶綁在單槓上輔助 那迪卡農的彈力帶我適合選擇甚麼重量呢? 女/170/60 我自己有綠色15kg的 不知道 要25/35/45 那種比較適合輔助 謝謝 - ...

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By George
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By Todd Johnson
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By Hedda
at 2021-06-29T01:02
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