肩膀出現劈裏啪啦的聲音 - 健身

By Daph Bay
at 2016-05-07T10:32

Table of Contents

小弟新手健身一枚

最近健身練到肩膀的時候教練表示左肩有前傾的問題（完全不會痛）

而且舉到最高的時候會有清脆的啪一聲

教練就建議我去給人家看一看

結果去橋一橋之後肩膀的啪一聲沒了

取而代之的是兩邊肩膀舉起來的時候會有劈裏啪啦的聲音，

只有身體聽得到或用手摸會有感覺，外面聽不到這樣

然後左肩膀變得非常緊QQ

想說之後的肩膀可能就用肩飛鳥取代固定式器材

想問一下三重蘆洲新莊士林一帶有沒有好的物治

想說尋求科學的方法比較好

感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2016-05-11T23:45

劈哩啪啦霹靂啪啦

By Agnes
at 2016-05-12T02:56

霹靂卡霹靂啦啦

By Erin
at 2016-05-14T23:10

霹靂咖拉霹靂咖拉叭叭叭啦叭

By Todd Johnson
at 2016-05-15T07:18

趴趴趴趴趴趴趴趴趴%%%

By Eden
at 2016-05-17T03:41

教練都叫你去看了，你不找醫生嗎

By Odelette
at 2016-05-19T20:45

我也會欸全身關節都可以
我也想問可是推文.....

By Odelette
at 2016-05-24T15:07

出問題了，請問單兵如何處理

By Tom
at 2016-05-26T05:09

前幾樓是打字時關節的聲音

By Yedda
at 2016-05-29T03:09

啪啪啪啪批批批批哩哩哩

By Necoo
at 2016-05-30T15:42

左邊肩胛骨隨便一動就有聲音，三年了好不了

By Odelette
at 2016-06-01T00:43

我手肘用力伸直也會欸，是大家都聽得到的那種，左肩也會

By David
at 2016-06-01T21:19

我肩膀運動的時候還可以唱完整首小丸子的主題曲

By Ida
at 2016-06-05T14:29

練肩膀時，一度以為自己是神艾爾～霹靂啪啦的
艾涅爾

By Poppy
at 2016-06-07T19:18

用喬的不好吧...，可以試試安健維康

By Oscar
at 2016-06-08T14:26

波波莉納貝貝魯多

By Hardy
at 2016-06-12T10:54

出來吧前腿，我還你圓形！

By Hedwig
at 2016-06-13T23:26

我也有物理治療師說骨頭有錯位導致裡面有空氣磨

By Hazel
at 2016-06-17T09:09

平的話會慢慢退化需做復健讓骨頭歸位強化

By Audriana
at 2016-06-21T09:11

請問樓上是否可以分享復健方法

By Christine
at 2016-06-22T19:44

加強旋轉肌跟放鬆胸小肌

By Hamiltion
at 2016-06-27T07:58

趴趴趴趴阿不要~~阿阿阿阿阿嘶~

By Poppy
at 2016-06-28T08:01

問一下，你的後三角或是前三角，肌肉哪邊比較壯?

By Bethany
at 2016-07-01T03:59

分享我個人經驗，之前沒請教練，都自己看youtube學習重訓，
臥推因沒收肩胛骨，導致肩膀跟你一樣的狀況，後來休息了1

By Olive
at 2016-07-05T01:09

個月，改善動作好，手臂自然就恢復了8成

By Kelly
at 2016-07-09T00:44

常見是肩關節不穩定造成摩擦但還是看一下物治比較好

By Frederica
at 2016-07-11T12:23

健保的物治就不用看了自費比較有效

By Rosalind
at 2016-07-15T21:30

先照X光吧

By Kelly
at 2016-07-19T17:26

推台中學善手三角骨受傷健保看半年沒好去那一個月搞定

By Olga
at 2016-07-20T21:58

有小人在你肩膀裡面放鞭炮

By Thomas
at 2016-07-25T03:21

先伸展胸大肌及胸小肌

By Audriana
at 2016-07-26T08:07

加強訓練旋轉肌可用face pull ，YTWL試試看

By Barb Cronin
at 2016-07-29T07:20

然後先別做臥推飛鳥肩推直至情況好轉

By Damian
at 2016-08-03T00:48

YTWL大推，解放了我的肩膀，終於可以過頭蹲

By Lily
at 2016-08-07T22:13

是made in China的嗎？

By Elizabeth
at 2016-08-08T02:53

之前我是後三角太弱才會有聲音

By Anthony
at 2016-08-10T02:41

我是兩肩有肌腱炎(醫生診斷)，發作時類似脫臼，要喬一
下才回復位。每天都在霹靂啪啦，醫生建議練肩

By Candice
at 2016-08-14T10:39

肩不穩的原因1.關節錯位2.旋轉肌撕裂3.韌帶受傷…建議

By Barb Cronin
at 2016-08-17T19:23

先給治療師評估過後再做重訓會比較好臺北市比較多厲害

By Mia
at 2016-08-22T07:32

的治療師

By Barb Cronin
at 2016-08-26T03:22

霹靂啪啦感覺很可怕

By Eartha
at 2016-08-26T12:00

很多棒球肩膀都有這狀況我覺得是快大受傷前的前兆XD

By Xanthe
at 2016-08-29T03:35

以前旋轉肌也受傷...休息很久才不會痛但姿勢錯就會開始痛

By Ursula
at 2016-08-31T02:44

去學者之前是不是要先開診斷證明?

By Skylar DavisLinda
at 2016-08-31T14:56

PILIKAPILILALAPOPOLINABABELUDO

By Lucy
at 2016-09-02T13:35

快去給物理治療師看啦

By Callum
at 2016-09-04T05:39

士林一帶的話，去學善看看

By Yedda
at 2016-09-08T20:23

復位之後還要一段時間才會穩定啦…

By Linda
at 2016-09-09T21:28

今天去看了復健科我右肩聳肩會有聲音醫生說不會痛就沒

By Victoria
at 2016-09-12T23:10

關係反而是左肩沒聲音但活動度受限要復健

By Belly
at 2016-09-15T04:28

所以還是去看看復健科比較專業吧

By Zenobia
at 2016-09-18T15:08

搜尋肌肉沾黏之類的詞

By Emma
at 2016-09-20T23:51

去大醫院掛骨科照x光超音波等等

肩膀出現劈裏啪啦的聲音 - 健身

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