肩膀痠痛問題 - 健身

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By Todd Johnson
at 2018-06-06T19:12

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各位巨巨晚安

小弟先前練拉單槓曾經施力角度不對

肩膀好像有受傷

不過沒去看醫生

就休息一陣子

現在是不要做太重的話肩膀沒問題

但有幾個姿勢肩膀還是會怪怪的感覺

想請問這種傷是休息久了會好

還是說建議去看醫生比較安全

感謝

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→ hsnuconan:這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的10/27 00:13
→ Metallicat:hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD10/27 00:13
→ Metallicat:hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死10/27 00:14

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-06-10T18:54
這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的
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By Freda
at 2018-06-15T10:09
hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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By Vanessa
at 2018-06-19T17:31
hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死
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By Bethany
at 2018-06-22T14:48
醫生
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By Edward Lewis
at 2018-06-26T03:59
都不舒服了還不去看醫生？要不要等肩膀廢掉直接不用練了
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By Steve
at 2018-06-27T17:17
笑一個簽名檔xD，然後看醫生吧
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By Lydia
at 2018-06-30T10:10
找教練看一下動作！

達成目標後 如何恢復正常飲食

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By Mary
at 2018-06-06T18:21
訂下了一個目標 體重.體脂或是體態到達多少 達成目標之後 飲食如何恢復所謂的“正常” 常見的減脂或增肌文章 大概都寫了飲食的方向 不外乎是低GI飲食.乳清…等 其他三餐的話像水煮青菜或是雞胸肉 當然長期吃可能也習慣了 不過準備這些健康餐或是要去吃這些食物 真的有點“刻意” 如果是達成目標之後 ...

免費評估加處理

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By Anthony
at 2018-06-06T15:53
嗨，上次主要是幫大家看健身動作和教學。 這次回來是想開放免費的評估加處理。 條件： 健身一年以上。 身體任一部位的不適經由你運動訓練後，還是無法緩解或痊癒。 或是提高重量後，不適感又會跑出來，不敢加重量上去的人。 不接受： 未尋求任何幫助（儀器治療徒手治療推拿針灸都可），或未查過任何資料的人。 未經任何復 ...

請問關於十字韌帶斷裂修復後的訓練？

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By Iris
at 2018-06-06T15:40
請教各位前輩，有沒有經十字韌帶斷裂重建後，再投入健身的經驗呢？小弟大概十年前打 球時斷裂，手術後積極復健，這十年來也有重訓也有打球，但是在深蹲的時候始終有不安 感，請問有人是ACL之後照常練傳統深蹲的嗎？還是用例如高腳杯深蹲的替代動作來取代 呢？感謝 - ...

縮小腹or撐肚子

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By Franklin
at 2018-06-06T14:45
想問一下各位 在平常生活中保持核心出力時 應該是要縮小腹(有出力的感覺) 還是吸氣讓肚子往四面八方擴張呢？ 因為都有聽大家說過這兩種 但不知道哪個才是對的或是有效的呢 還是兩個其實都可以？ - ...

有人去黃教練的健身房練過嗎？

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By Mason
at 2018-06-06T14:02
黃教練臉書的文 常有人問我：你有沒有開一對一的私人教練課？ 抱歉，沒有! 我的作風還是傳統的Old-school 只有收一般的月費，每一個人來我都會免費一對一指導你，但不是陪練! 免費一對一指導感覺超棒的耶…… 板上有巨巨去黃教練的健身房練過嗎？ 最後那句但不是陪練是不是在偷酸一堆連鎖健身房的 ...