肩臂很酸到底是為什麼?? - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2010-08-30T17:40

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請問一下我常肩膀酸痛是風濕嗎
還是什麼??我會不會五十肩ㄋ
以前就會了只是現在更嚴重
現在用右手做一些事就酸痛的要死
要如何改善阿
我有去看中醫不過沒用
救救我吧

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-31T22:42
你是不是長期固定某個姿勢很久沒有起身走動、伸展？
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-04T03:14
樓下有人會推肩膀上站著...
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-06T11:28
請至Marvel版 （大誤）
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-09-10T09:20
(￣ㄧ￣；) 是坐在肩上不是站著...
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-13T23:07
七月到了 你知道的...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-16T18:37
肩膀上的戶愚呂兄
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-18T09:37
牛頓：「我看得比別人更遠，是因為我站在巨人的肩上」
Heather avatar
By Heather
at 2010-09-20T04:00
這篇是啥
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-25T03:17
ppt.cc/RLqZ 肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺：向疼痛...
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-29T01:23
姿勢不良？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-30T09:50
中元普渡沒準備蘋果對吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-04T11:01
那就是路克不高興了(抖
Jack avatar
By Jack
at 2010-10-07T13:57
肩膀好酸喔 LEMON:怪我囉?
John avatar
By John
at 2010-10-08T03:33
去找找有關伸展的動作.有人教最好.有舒緩有放鬆有改善.
Olga avatar
By Olga
at 2010-10-10T13:14
不然拖到發炎過度.組織沾黏.韌帶纖維化.就欲哭無淚了(恐嚇)
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-13T12:03
光靠推拿師傅幫你按摩就跟治標不治本一樣.最重要的.自己來.
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-17T22:39
娜塔
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-10-19T06:13
看到日貓推的 我想我也該去看醫生了 常用的幾個關節都
有點(大)問題........= ="
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-10-22T05:21
啃尼濕兄~~敝貓不敢恐嚇您(抖 會被愛司特快車幹掉)(泣)
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-25T08:24
說真的 本來只有下肢的關節 現在肩膀也出問題了= =
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-10-29T09:35
google蕭宏慈的拉筋拍打 大推

9/4"可口"鐵馬日 一起來運動吧!!

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-08-30T10:41
因為想參加的朋友們反映路程稍短, 現在加長為13km囉~~(*~灑花~*) 還有摸彩抽PS3.禮券等,獎品還蠻豐富的~!! 現場還可以騎單車兼玩古早味~~andlt;(￣ˇ￣)andgt; 有興趣的人可以去網站看看吧~~報名只到8/31~ http://www.kekou-bikingday.com.tw ...

想請問一下在家做重訓,腳部的方式?

Doris avatar
By Doris
at 2010-08-30T09:38
因為住家附近沒健身房 我通常都在家裡運動 跳跳拳擊有氧和舉啞鈴 啞鈴買調整式的所以能調整重量沒問題 但是腳的部份總覺得只有抬抬腿完全沒訓練到的感覺 囧 有沒有類似啞鈴那樣能增加重量 但是可以用在腳上的? 還有一般在家裡自己做重訓的話 有沒有比較推薦的動作? --------- 懷念住的學生旅館樓 ...

我這是女乳症?!

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-30T00:19
其實這個問題我不知道該去哪一個版問比較恰當囧.... 小弟 185cm 73kg 上半身都被家裡的人說單薄 可是很討厭的是 我右邊胸部怪怪的= = 感覺就是胖胖的人的那種胸部 乳暈乳頭向外凸這樣 壓下去還會感覺到有一顆東西 有不舒服的感覺 穿衣服就是會凸凸的不是很雅觀 重點是只有一邊凸讓 ...

運動一個多月 體脂肪只降0.2%正常嗎

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-08-29T23:52
不好意思 想請問大家 我從七月底開始有規律的運動 一周運動最少兩次 最多到五次(通常都是四次) 一次都超過30分鐘 (是踩踏步機 每次都滿身大汗 汗狂滴) 踏的總次數都過2200下(以踏步機上面的數字為準) 另外偶爾會做一些腿部運動(比較緩和的 但是做完腿很痠) ...

待批菜單

Ida avatar
By Ida
at 2010-08-29T23:11
小弟參考過板上的菜單後 決定將菜單改成以下(熱量是自己估的不是很準atat)： 早餐：三明治(不挑漢堡肉或雞排肉等)+無糖高纖豆漿450c.c.或低脂鮮乳280c.c. 依照-4的熱量表三明治約300大卡 無糖高纖豆漿約165大卡 低脂鮮乳約125大卡 中間不定時補充水 ...