背部肌群的感受度 - 健身

不好意思藉著此標題詢問各位巨巨

小弟剛剛健身一年，電腦前上班族 每週健身三～四次

胸背肩腿 這樣循環

只是這一兩個星期發現我背後的斜方肌跟菱形肌兩邊不對稱，高低不一樣

這個是否跟平常的生活習慣有關係，慣用手右手，右肩拿背包

http://imgur.com/a/L0I77 附圖 傷眼

若要把兩邊調回一樣高我應該要怎麼修正


謝謝各位巨巨



※ 引述《zelda312 (Marquez)》之銘言：
: 大家都知道背部有非常多肌群
: 但我在練的時候，
: 大概就分成上背(背闊以上)和下背(背闊+下背)而已
: 圖一: https://goo.gl/ysi3Eo
: 圖二: https://goo.gl/PfdzEB
: 幾個問題想請問大家：
: 1.
: 背部用力後，
: 背中間會有二塊肌肉夾起來往中間擠(圖二菱型肌那塊)，
: 是不是代表這裡"夾"的動作是靠菱型肌在出力，
: 並且推動斜方肌往中間夾？
: 而你摸到突起來夾在一起的肌肉其實是斜方肌？
: 2.
: 從圖一來看，斜方其實是非常大一塊的。
: 我目前上背部分用力的時候，
: 可以明顯感受到圖二中菱型肌和斜方肌變硬突起往中間擠，
: 有那二塊肌肉在用力的感覺。
: 想請問就上背的「感受度」而言，
: 大家能感受到其它肌群在用力嗎？
: 還是一樣只能感受到這二塊在用力？

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