胸推器材請教 - 健身

By Valerie
at 2020-10-16T10:54

Table of Contents

https://i.imgur.com/ddYDKcq.jpg

右邊握把力線朝上，左邊也是朝上但是幅度很小。
教練說左邊是向下推所以練上胸，右邊是練下胸。

想請問巨巨們，教練說的對嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Una
at 2020-10-20T19:18

向下推練上胸?

By Cara
at 2020-10-21T13:56

菜爆練到最後上下胸根本就不重要只有胸本身(itself)
多讀一點用腦的書才不會在那邊計較芝麻還是綠豆滾

By Yedda
at 2020-10-25T10:57

楚哥太兇了吧有點亂噓了

By Gary
at 2020-10-29T00:28

左下右上

By Ursula
at 2020-10-31T06:43

不是阿靠北練哪這有什麼好問乾脆都來問一輪好了^^

By Ursula
at 2020-11-04T02:48

自己坐上去開始推不就知道練哪裡了

By Emily
at 2020-11-07T12:10

雖然器材不會介意拍照被砍頭，不過好歹也拍全貌吧

By Andy
at 2020-11-11T02:47

我也是認為坐上去推不就知道練哪？
哪邊用力不就知道是哪邊

By Cara
at 2020-11-14T13:17

我的肌肉不是我的肌肉（X

By Dora
at 2020-11-16T08:03

推幾次感覺哪裡發力不就好了

By Emma
at 2020-11-21T01:26

我覺得是練小腿樓下覺得呢？

By Zanna
at 2020-11-22T01:34

我覺得是括約肌

By Ula
at 2020-11-23T20:19

為什麼機器靠那麼近

By Isabella
at 2020-11-24T19:30

好想教你拍照技巧，下方地板別留那麼多，重點是主角要
照進去，以後拍女生記得也要這樣

By Anonymous
at 2020-11-27T01:49

這地板深蹲會滑吧腳抓不住
看了感覺真可怕

By Irma
at 2020-12-01T01:48

鬼扯。向下推是練下胸，前推是平胸，上斜是上胸
練前推的機器，只要將椅子調高點，也能練下胸

By Yuri
at 2020-12-03T02:03

也不用那麼兇吧本來就會有新手啊而且看起來人家就
真的不知道又不是來鬧的你也只敢這樣噴比你菜的吧
好可憐喔鍵盤世界的大哥

By David
at 2020-12-04T20:41

當然要噴菜的，不噴菜的怎麼能顯示自己進階了！

By Caitlin
at 2020-12-06T14:21

遇到菜的就要噴，遇到巨的就要軟，這才是標準進階軟蛋該
做的你不知道嗎

By Eden
at 2020-12-11T06:58

講反了不然就是你記反

By Zenobia
at 2020-12-12T21:55

向下推是練上胸，是否搞錯了什麼？

By Yedda
at 2020-12-15T10:19

推推看就知道哪邊緊緊der

By Poppy
at 2020-12-19T08:36

你的教練是不是瘦比巴

By Jacky
at 2020-12-19T16:52

我覺得原PO誤解的機會比較大這太誇張了

By Dorothy
at 2020-12-23T14:50

說個笑話下推練上胸

By Lauren
at 2020-12-27T06:12

do you even lift bro?YOU MAD?

By Odelette
at 2020-12-31T10:55

下推練上胸...是多菜

By Zora
at 2020-12-31T17:26

左邊往上推上胸
右邊應該是往前推平胸

By William
at 2021-01-01T06:17

下推當然是練腿啊？！不..不然咧？

By Tristan Cohan
at 2021-01-04T02:00

好啦如果真的是你教練這樣跟你說左邊朝下推練上胸的話

By Agatha
at 2021-01-04T12:42

請直接換教練謝謝

做重訓做到髕骨外翻，如何拯救QQ

By Lucy
at 2020-10-15T23:46

大家好，從去年開始下定決心所以開始上健身房上教練課。因為自己身體的問題，所以不太適合做上半身健身。而且當時因為教練說要減脂要練下半身，所以我每次幾乎上課都是練下半身，從一開始機器的腿推之類的後來開始用史密斯，結果就在近兩個月前，某天教練說要調整姿勢，所以用了跟平常不太一樣的角度做深蹲 (當時也才 ...

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By Quanna
at 2020-10-15T22:53

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本人因為貪小便宜心態去了Being Fit體驗了一次免費30分鐘的教練課，結果被推坑長期課程，費用是30-45分 700元X30堂+贈2堂+1堂團課想問大家這樣的價格合理嗎？好猶豫喔～ - ...

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