對不起，來問一下。
就是我發現自己練胸肌，好像只有兩側脹起來，
然後往中間斜下去，看起來就很像漏斗胸...
我覺得自己看不準，
就請室友幫忙看，他也覺得中間的肌肉太不發達了，所以才呈傾斜的。
所以想請問版友，有甚麼樣的運動方式或儀器，
可以幫助我的胸肌均衡發育嗎 ?
( 目前健身一年左右 )
另外一個不均衡的，是我的前臂，非常細。
我練二頭肌跟三頭肌有讓我的後手臂變得比較壯，
可是前臂部分因為不知道做甚麼運動幫忙才好，
所以沒什麼動到，非常纖細，特別是手腕腕圍只有14.5CM左右。
可以問一下各位健身達人，是如何鍛鍊出擠得出乳溝的亮麗胸肌，
跟粗勇前臂嗎 ?
感恩啊!!
--
這是一個不知道起點，卻看得到終點的世界...
--
All Comments