請教各位高手 - 健身

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-08-15T21:58

Table of Contents




1. 喝高蛋白, 每喝必拉...這樣還有效嗎?

2. 明明有健身, 但平常肉就是軟軟的, 手臂之類, 除非稍用力...
教練說這樣的肌肉其實比較好, 是嗎?

3. 我173 63但是肚子一歪就是有個幾層, 已經常游泳了...

謝謝各位高手!

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2008-08-16T17:17
肌肉是具有彈性的...不用力時一樣也是軟的(非脂肪的軟)...
Emily avatar
By Emily
at 2008-08-17T16:56
搞不好體重低體脂高...高蛋白沒在喝沒辦法回答真抱歉...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-08-19T00:40
ar大 那你喝鮮奶會拉嗎?
Jack avatar
By Jack
at 2008-08-20T09:53
我從小愛喝鮮奶 不會拉
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-08-25T07:09
那你要不要先喝少一點 稀一點看看？　先喝1/5匙來適應?
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-08-29T18:21
我也想問1 我喝豆漿也拉 這樣倒底有沒有吸收到呢
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-31T20:16
喝牛奶會拉代表你腸胃對乳醣吸收不良...
Candice avatar
By Candice
at 2008-09-02T19:29
喝一陣子腸胃習慣就不太會拉了說!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-09-07T05:40
從小到大每天一定要喝牛奶

在家用長槓深蹲

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-15T18:18
小弟朋友想一起購買長槓跟槓片， 因為他是球隊希望能練腿， 但是小弟現在怕槓片買回來後， 在家做深蹲力不足時會有危險， 因為家中沒有放長槓的架子， 只能直接放地上， 有沒有大大在家用長槓做深蹲的？ 可以教導一下怎樣比較不會危險嗎atat? - ...

身材待批

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-15T17:34
※ 引述《liangda (Make difference)》之銘言： : ※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言： : : 我也來PO一下自己最有自信的地方好了 : : 股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3andamp;b=9andamp ...

請問增重粉喝法

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-15T17:06
請問各位有喝過增重乳清的大大 你們喝的時候 有按照說明面的量 去喝嗎? 譬如說 馬力偉是500cc 四匙 bsn TRUE MASS500cc 三匙 按照說明的喝法 很濃沒錯 但我之前聽說什麼 如果我一樣放四匙 可是我水加到700或1000cc 這樣濃度會改變 效果就會打折扣 是 ...

肌肉酸痛

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-08-15T12:14
小弟我前天去了內湖運動中心 因為很久沒有健身了 我就很興奮地作了胸與手的機器 大約有: 胸大肌 三角肌 二頭肌 第二天這些地方都很痠 我以為是正常的 但到現在還在痠 我就覺得很怪 請問這樣是正常的嗎? -- 想和我分享我的世界？ 觀賞˙輕鬆漫畫 狐 ...

伏地挺身

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-15T12:08
想請問一下我有買伏地挺身輔助器 大家一般應該都是這樣做的吧 如下:http://tinyurl.com/5jnxsb 有人這樣做的嗎? 如下:http://tinyurl.com/6qaztt 我現在都是伏地挺身一組做15下 做完一組休息一分鐘以後繼續做 一天做10組 仰臥起坐一組25下休息一分 ...