胸肌練成漏斗胸? - 健身

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By Frederic
at 2008-08-16T03:26

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上網多看看裸男就知道差別。
胸腔和肌肉天生的形狀都有關係。只能勤練把肌肉練大彌補。
例如握推時記得把胸挺出來，動作幅度不要太大（不用推太高）
其實不用花時間在找解決法，要改善，唯一就是練大

練久了就會體會到天生麗質的重要…

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Tags: 健身

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關於乳清蛋白OPTIMUM 100% 強力低脂純乳清

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By Quanna
at 2008-08-16T00:57
請問一下各位大大.. 前幾天在y拍買了OPTIMUM 100% 強力低脂純乳清十磅 他寫著一匙一份，共有155份 但他附的湯匙寫著70c.c 我將一匙滿滿的放進量杯裡…真的差不多70c.c 如果一匙是70c.c的話…那十磅只有約64份耶 不知道使用過這牌子的大大怎麼喝呢？ 是喝他附的湯匙一匙滿滿的(70 ...

中正運動中心和台北健身房哪些時段人比較多

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By Olive
at 2008-08-16T00:08
如題 本身是女生，想請教這兩家人多的時段 我目前重點放在有氧，重量訓練還用不到(或是說大多都是在玩 XD) 如果是早上7點到12點的話 這兩間的人多嗎？ 下午和晚上呢？ 想要計畫一下避開人潮 ^^ thanks - ...

請教各位高手

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By Ursula
at 2008-08-15T21:58
1. 喝高蛋白, 每喝必拉...這樣還有效嗎? 2. 明明有健身, 但平常肉就是軟軟的, 手臂之類, 除非稍用力... 教練說這樣的肌肉其實比較好, 是嗎? 3. 我173 63但是肚子一歪就是有個幾層, 已經常游泳了... 謝謝各位高手! - ...

在家用長槓深蹲

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By Anthony
at 2008-08-15T18:18
小弟朋友想一起購買長槓跟槓片， 因為他是球隊希望能練腿， 但是小弟現在怕槓片買回來後， 在家做深蹲力不足時會有危險， 因為家中沒有放長槓的架子， 只能直接放地上， 有沒有大大在家用長槓做深蹲的？ 可以教導一下怎樣比較不會危險嗎atat? - ...

身材待批

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By Kyle
at 2008-08-15T17:34
※ 引述《liangda (Make difference)》之銘言： : ※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言： : : 我也來PO一下自己最有自信的地方好了 : : 股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3andamp;b=9andamp ...