胸部cup不一樣大如何練胸部呢 - 健身

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By Megan
at 2013-05-10T22:24

Table of Contents

(不知道標題這樣下精不精確)

原po女 BMI約23.5

目前用運動+飲食控制想減掉一些體重 讓BMI維持在21左右

每周慢跑3-4天 一次約30-40分鐘(視當天狀況 都有3公里以上)

也有做一些輕量的訓練 (主要是腹部 因為上腹頗凸)

胸部的部分主要是用啞鈴做集中的動作
(用之前瑜珈老師教的方法+參考青花魚教練的書)

我的問題是 因為胸部兩邊不一樣大 (大約差半個cup)
有沒有什麼動作可以讓兩邊均衡一點呢
比如說哪一邊應該做比較多訓練或特別的動作、睡覺應睡哪一邊等等

之前有搜尋過一些文章 不過資訊有些彼此衝突
所以想在版上詢問一下

先謝謝大家:)

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2013-05-11T04:14
基因的問題，無需特別練
Dora avatar
By Dora
at 2013-05-11T07:48
假如肌肉還有法。
Iris avatar
By Iris
at 2013-05-15T17:39
每個人都會有吧 心臟在左，左邊會大一點，男生也是一樣
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-05-16T07:10
只練比較小的那邊…不知道整體身形會不會怪
Lily avatar
By Lily
at 2013-05-17T05:21
胸部是脂 所以練大一點的那邊肌肉 BUT有可能堅挺度不一
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-05-21T04:33
男生喔~看慣用手吧 常出力那邊胸肌就大阿 與心臟無關吧
因為我右邊胸肌就比左邊大阿XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-05-23T15:47
所以還是放棄吧
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-24T04:28
要練重訓還是兩邊都練 不刻意加重哪邊 後來會漸漸均衡
Olive avatar
By Olive
at 2013-05-28T21:17
只練一邊會造成左右肌肉不平衡 會不協調某些動作也可能受傷
Noah avatar
By Noah
at 2013-05-31T08:27
100%跟心臟無關嗎？我慣用右手，但還是左胸大耶
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-06-04T10:09
跟心臟有關 我慣用右手 是左邊大
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-06-06T00:08
先看大方向吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-06T09:15
跟心臟沒關 我右胸比較大 我是左撇子然後習慣朝右側睡
妳可以多多按摩小的那胸還有改變睡姿 我按摩後上胸變得比較
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-06-08T21:24
飽滿胸型變比較渾圓和挺 運動也會緊實 看起來變大陰影變深
不過我還是兩邊都有按啦...
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-06-12T23:34
按摩實在是太神奇了又能瘦大腿又能大胸部，有這種事嗎？
Heather avatar
By Heather
at 2013-06-16T11:55
看過反駁按摩胸部會變大，按其他地方會變瘦的，說乳房
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-06-18T20:42
的組織不一樣，她想說刺激乳腺吧= =
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-06-19T19:51
兩邊都做過後再多做一組需要加強的那一邊

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