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運動完喝什麼比較好? - 健身

Yuri avatarYuri · 2013-05-10

Table of Contents

最近開始踩橢圓機

請問運動完喝什麼比較好?

謝謝

1 牛奶

2 豆漿

3 純濃燕麥

4 蜂蜜水

5 木耳露

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-05-13
水.......
Heather avatarHeather2013-05-18
我喝白開水
Vanessa avatarVanessa2013-05-19
牛奶豆漿都不錯吧 補充蛋白質
Leila avatarLeila2013-05-22
溫開水
Zanna avatarZanna2013-05-27
我愛喝無糖豆漿!
Mason avatarMason2013-06-01
水
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-06-02
溫開水+1
Connor avatarConnor2013-06-05
剛運動完那幾分鐘，身體還在shock狀態，喝開水比較好
Una avatarUna2013-06-09
先喝水再喝無糖豆漿~
Elizabeth avatarElizabeth2013-06-10
因為比較喜歡喝有點味道的東西XD 那再請問喝冰的跟常溫
的會有差嗎? 謝謝
Ursula avatarUrsula2013-06-10
一運動完就喝水就好
Jacob avatarJacob2013-06-12
冰的請少喝....
Gilbert avatarGilbert2013-06-15
以前我也是運動完就喜歡喝有味道的,後來就
Delia avatarDelia2013-06-16
水和無糖豆漿^ ^
Heather avatarHeather2013-06-16
買檸檬擠半顆進去1500cc內 既健康又夠味 XDD
James avatarJames2013-06-16
水
Madame avatarMadame2013-06-18
http://www.youtube.com/watch?v=vO4P3lXSOV0
Edwina avatarEdwina2013-06-19
我是喝檸檬水~~
Bethany avatarBethany2013-06-20
水,然後水果
Jacob avatarJacob2013-06-22
不過在大型路跑的時候，提供的飲品好像大都是運動飲料?
應該是因為贊助商吧?
Iris avatarIris2013-06-25
天天喝原PO寫的那些,有一樣一定會瘦 荷包
Callum avatarCallum2013-06-26
都喝水，除非檸檬便宜時才會多少買回來加水
Quintina avatarQuintina2013-06-29
那為什麼大型路跑時...都一直推薦喝運動飲料=_=
Isabella avatarIsabella2013-07-03
廠商贊助吧
Olivia avatarOlivia2013-07-03
流汗，怕電解質不平衡！
Madame avatarMadame2013-07-07
心肺運動完請補充"水份"就足夠了 除非做很久
Oliver avatarOliver2013-07-12
時間很長的話可以把運動飲料稀釋再慢慢補充
市售的運動飲料濃度都太高了 不建議直接飲用