能夠不大隻但是卻很壯嗎？ - 健身

By Quintina
at 2019-05-24T20:41

Table of Contents

大家好

小弟有在健身

但是本身是健身知識外行人

我是在台中全真金典健身的

我這家健身房有一個好像是富二代的公子哥

每次只有上私人教練課才會看到人影

因為有經過教練的專業訓練

他雖然體型很一般，但感覺很壯，重訓的重量都是我的兩三倍 @@

******************

所以我突然有一個小問題

我知道很多人都希望肌肉越大越好

但是我今天想問的是

有沒有可能「經過特殊種類的訓練方式」，結果肌肉不大但是肌肉強度很強？

就像是日本漫畫<獵人>裡的小傑和奇犽一樣，身材不壯碩，但是其實身體很壯

******************

有可能嗎？

謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2019-05-29T20:41

到底是壯不壯==

By Tracy
at 2019-05-31T04:07

奇犽打蟻王那段..超級壯好嗎

By Gilbert
at 2019-06-02T05:33

神經刺激健力課表

By Todd Johnson
at 2019-06-06T03:26

至於兩三倍你確定不是自己太弱嗎？O_O"

By Heather
at 2019-06-08T04:11

他要問的問題應該是可以不是很壯但是力量很強嗎?

By Emily
at 2019-06-08T09:28

不知道為什麼第一時間想到許淑淨

By William
at 2019-06-12T10:07

力量很強就是很壯阿

By Una
at 2019-06-13T20:00

黑魔法師

By Lucy
at 2019-06-15T17:37

你看劍心龍錘閃可以打飛大塊頭

By Olivia
at 2019-06-17T15:43

他有學內力吧

By Selena
at 2019-06-20T20:45

不想當戶愚呂就對了

By Todd Johnson
at 2019-06-25T16:37

你是說傑森史塔森那樣嗎？看起來不會上半身很誇張這樣。

By Dora
at 2019-06-26T22:52

認真回你。從物理來說不可能

By Kumar
at 2019-06-30T22:46

我知道很多人覺得健力那種體型不好看，但想練成那樣那樣不
容易的，不用太擔心。

By Faithe
at 2019-07-05T09:06

當然有啊體脂低線條切割明顯還是覺得壯

By Zanna
at 2019-07-10T08:36

就是換個說法的不想練太壯嗎XDD

By Eartha
at 2019-07-14T10:16

李小龍吧不過力量不大他重視速度的

By Poppy
at 2019-07-17T15:53

現實是練越大切割度相對就會越差看起來可能就體型一般

By Donna
at 2019-07-20T11:48

甚至你會覺得肥至於現在那些一兩年就大塊又超明顯的麻..

By Audriana
at 2019-07-23T08:09

就是非易胖體質的人練健力，瘦瘦的但力量很大

By Mason
at 2019-07-24T22:45

健力主要力量來源是神經號召，可能跟你一樣的肌肉卻能發
揮你兩倍的力量

By Zanna
at 2019-07-25T20:11

你可以問螞蟻，他們都又小隻又有力。

By James
at 2019-07-29T13:44

如果推20 三倍可能滿簡單的

By Lydia
at 2019-07-30T22:01

你的問題應改為「能不大隻但『力量』很大嗎？」。

By Liam
at 2019-08-03T20:18

攀岩啊兩根手指捏死你

By Rae
at 2019-08-07T22:43

「壯」通常是指「體格」，如粗壯、肥壯、精壯……

By Mia
at 2019-08-12T06:01

那就要練內功啊來跟師父雙修嘿嘿

By Oliver
at 2019-08-14T12:10

力量跟肌肉大小是正相關，但不是絕對。而且還得要看你做的

By Hazel
at 2019-08-17T19:42

https://youtu.be/o6EfOI9480g

By Megan
at 2019-08-19T20:55

動作，跟動力鏈有關。像是健美先生出拳未必比肉量少的拳擊
手要來得重

By Dorothy
at 2019-08-23T15:53

這位，體型一般，也沒到巨，但窄腿330，臥推160*3= =

By Jessica
at 2019-08-25T04:59

樓上貼的那種就是非易胖體質的人練健力的樣子

By Gary
at 2019-08-29T00:26

全真的教練副理自然的Ben很壯，不知道符合您說的嗎

By Andrew
at 2019-09-01T13:54

就仙水啊

By Mary
at 2019-09-06T13:41

李小龍這種嗎？

By Kristin
at 2019-09-11T10:05

兆佑

By Xanthe
at 2019-09-15T15:49

我啊

By Elvira
at 2019-09-17T01:56

你的2～3倍！如果你胸推隨便有60；2.5倍就150@@

By Elizabeth
at 2019-09-21T20:56

那就是fit 結實啊

By Belly
at 2019-09-24T14:47

可以啊，像舉重選手

By Ursula
at 2019-09-29T08:38

輕量級的舉重選手健力選手

By George
at 2019-09-30T22:06

平常保持超級賽亞人一的狀態就好

By Damian
at 2019-10-03T15:25

呂小軍

By Regina
at 2019-10-07T09:28

兼一那種練法吧

By George
at 2019-10-09T18:55

啊不就力氣大一點就好

By Hamiltion
at 2019-10-14T14:47

戶愚呂弟啊沒看到他平時就很壯啊該認真就會嚇鼠你惹

By William
at 2019-10-17T03:33

哈哈哈哈

By Noah
at 2019-10-19T21:17

控制卡洛里用週期化課表訓練力量跟爆發力。

By Frederic
at 2019-10-22T08:25

訓練神經號召肌肉作動的能力。提高相對肌力。

By Hamiltion
at 2019-10-26T04:04

呂小軍的背根世界地圖一樣你跟我說他體格還好

By Sierra Rose
at 2019-10-29T22:56

埼玉算嗎？

By Margaret
at 2019-11-01T23:24

原po應該的意思是力量大但看起來沒比較壯的情況吧應該
蠻有可能的但是一定比正常人壯

By Quanna
at 2019-11-03T11:52

我覺得有量級的比賽都算吧最輕的體重下舉最大的重量

By Skylar DavisLinda
at 2019-11-04T16:35

舉重選手那種身型？

By Blanche
at 2019-11-04T19:22

你需要有戰友詐死才能使出100%中的100%力量

By Dorothy
at 2019-11-08T05:16

就……姐夫 Jeff

By Lucy
at 2019-11-12T00:22

拜託最好有那麼容易鍊大隻....你以為是氣球喔

By Puput
at 2019-11-12T04:54

你的意思是不大隻可是力量很大？

By Mia
at 2019-11-14T21:19

聽起來就是秋雨叔的身材你要開始甩佛像了

By Jacob
at 2019-11-18T04:40

你遇到傳說中的內家高手了

By Candice
at 2019-11-18T08:32

https://youtu.be/4j9FCUhkBIM

By Susan
at 2019-11-21T12:39

70公斤握推170

By David
at 2019-11-23T00:41

學一拳超人練法啊

By Kyle
at 2019-11-24T06:11

就是體脂低吧

By Joseph
at 2019-11-27T09:52

可以去精神時光屋啊

By Victoria
at 2019-12-01T11:23

臥啦是在握哪裡握

By Sarah
at 2019-12-06T03:47

兩年了表達問題還不精確

By Edward Lewis
at 2019-12-09T00:43

直接想到一個光頭叫崎玉的...

By Charlotte
at 2019-12-10T17:51

笑死這問題問得真不用腦袋

By Carolina Franco
at 2019-12-14T14:01

的確有看過瘦瘦的可是重量都做很重

By Agnes
at 2019-12-15T00:32

一拳超人

By Vanessa
at 2019-12-16T08:25

你對壯的定義是什麼？

By Agatha
at 2019-12-17T02:18

埼玉老師

By Linda
at 2019-12-19T01:56

你說的就是外面工人阿，你每天搬磚塊就有機會了

By Donna
at 2019-12-24T01:45

影片那個有參加比賽麼? 以他的體重來看應該得名不難吧

By Carolina Franco
at 2019-12-24T17:41

講體脂的是有啥誤會

By Sandy
at 2019-12-27T16:14

體脂<15% 然後只練腹肌大家都會覺得你好瘦又超壯

By Edith
at 2019-12-27T18:56

https://i.imgur.com/yverRRr.jpg 小隻又壯就這樣呀

By Mason
at 2019-12-27T23:43

你想講的應該叫不大隻但力量大，而不是這種矛盾的標題
，因為就連很不高的山岸秀匡，看起來還是超大隻，所以
根本不明白你標題在問什麼鬼

By Olga
at 2019-12-28T21:14

https://m.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok

By Christine
at 2019-12-31T10:36

裡面舉重選手就不大隻69公斤左右吧但是力氣很大。

By Enid
at 2020-01-03T11:27

中樞神經號召肌肉發力的效率是關鍵。

By Franklin
at 2020-01-05T23:49

Curry阿

By Yuri
at 2020-01-08T16:09

真的不太懂在問啥= =

By Tristan Cohan
at 2020-01-12T14:42

練速度跟爆發力啊

By Thomas
at 2020-01-12T19:09

看起來不大隻又壯應該就是矮壯唯一解

By Frederic
at 2020-01-17T06:39

我看得懂他是想問能不能像魯夫那樣小小隻但是卻可以
打爆魯夫體型10幾倍的敵人那樣
結論是漫畫少看一點

By Edith
at 2020-01-18T19:16

拿一杯水試試看是不是強化系的

By Frederic
at 2020-01-22T09:59

就是健力而已啊

By Freda
at 2020-01-22T15:28

這是館長說的有裝的健力吧

By Enid
at 2020-01-23T20:41

不就健力啊

By Isla
at 2020-01-25T22:50

可能啊就不要練健美式的雕塑肌肉

By Barb Cronin
at 2020-01-28T23:23

多練多關節運動自由重量不要特意孤立訓練

By Jacob
at 2020-01-29T23:01

多訓練神經對肌肉的號召力

By Dora
at 2020-01-30T18:40

最強壯的男人歷屆冠軍選一個最小隻的應該符合你定義。

By Andy
at 2020-02-02T03:46

在wg看過那種小小隻的但做的很重這種算嗎可是他肌肉
感覺還是很大塊就是了

By Faithe
at 2020-02-04T13:50

小量級的運動員吧，像UFC草量級前冠軍Rose玩拳擊機

By Xanthe
at 2020-02-06T23:45

我覺得分數還蠻高的 https://youtu.be/KcjZuN3XKAs

By Lily
at 2020-02-10T12:22

有，螞蟻

By Ophelia
at 2020-02-15T07:05

60公斤左右的舉重選手吧,穿上寬鬆衣服看起來都還好

By Connor
at 2020-02-19T08:08

投胎當螞蟻

能夠不大隻但是卻很壯嗎？ - 健身

All Comments

Related Posts

三頭課表疑問

減脂沒練腳，這樣算減到肌肉了嗎...

inbody問題請益

關於蝴蝶機夾胸

想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？