脊椎側彎+尾椎最後一節緊 不能再重訓了? - 健身

※ 引述《AgentZero (特務零)》之銘言：
: 最近因為車禍去看骨科 手腳四肢末端都有點麻痺
: 照了X光骨頭是沒事 說是神經發炎?
: 但是照出脊椎有側彎20~30度 還有尾椎最後一節空間比其他節窄
: 然後醫生跟我說這輩子不能再從事激烈運動、健身、爬山
: 只能慢走+游泳
: 說脊椎側彎到25歲上下已經沒救了
: 尾椎靠拉腰機有機會把最後一節拉開 拉不開就要開刀
: 但我現在除了四肢末端有點麻 還有很容易疲勞以外 活動幾乎都很正常...
: 想問一下醫生這樣的說法 有脊椎側彎的板友有經驗可以分享嗎?
: 好不容易重訓一年多感覺到自己身體比以前健康+強壯許多
: 現在說以後都不能做實在有點不能接受 我到現在停一個月就覺得很坐立難安了= ="

脊椎側彎的患者比一般的人更需要進行運動
只是需要更專業的運動指導
除了少數技術目前發現有些為的角度矯正功能以外
除了手術以外是沒有拉正的方法的
而沒有運動的患者則更容易隨著年紀增加而角度加大

回到你的狀態 要先去確認末端麻痺的問題
同時四肢末端麻痺比較低的機率會是因為脊椎側彎問題
尾椎最後一節空間很難說 要看先天狹窄還是後天狹窄
開不開刀屬於醫生的範圍我就不討論了

脊椎側彎能不能作重量訓練
當然可以 而且非常應該 特別是單側特化的運動
很多醫生自己也沒有在運動 問他們激烈運動的定義也可能說不出來
在排除其他的病因之後 應該要尋求專業的運動諮詢協助你設計菜單

一句總結
沒有不能做的運動 只有適不適合你做


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