腳掌扭傷還能運動嗎 - 健身

※ 引述《eniger ( )》之銘言：
: 昨天起床後腳掌好像扭傷了
: 不過沒有很痛，走路都能正常的走
: 所以昨天跟今天還是正常去運動
: 因為明天是我生日，要去饗食天堂大吃一頓
: 所以這幾天更是加緊運動
: 禮拜一要量inbody，也不能不運動
: 只是在這時間腳掌扭傷了，真是讓人頭痛
: 不知道該怎麼辦才好阿@@
: 會跟這幾天mc來了有關嗎
: 這個月開始天天運動之後，我發現前幾天mc來，我會變得非常想睡覺
: 平常睡8小時就夠，這幾天都睡到9~10個小時，鬧鐘都被我按掉
: 是不是因為如此，所以腳也容易扭到呢(好像很爛的邏輯XD)
: 請大家給我些建議吧，謝謝

人體的經絡基本上除非嚴重的外力，不然是不容易受傷的
通常來說，會扭傷的部位，代表的是對應經絡可能是較弱
當相對應的臟腑機能減弱時，經絡跟著變弱的情況下
一遇到較不正常的施力時，就容易扭傷
這也說明了，為什麼很多人或是運動員，常常都在同樣的部位持續受傷
腳有三對經絡，脾、胃、肝、膽、腎、膀胱
要看您受傷的部位，才能確定是那個對應的臟腑
換言之，你身體相對應的臟腑，一定較為虛弱
輕微的話，並不會有感覺，嚴重一點的話，就會有一些對應症狀
這部分，也說明了您的身體需要調養

另外，女性mc來時，會損耗一些氣血同時排泄出一些垃圾
氣血足夠時，mc來時不會有特別的情況
您會想睡覺，多半氣血可能有點不太夠
當mc來時，身體就會想要多休息，彌補不足的氣血
遇到這種情況時，建議運動量要稍減少，夜間的運動最好能停掉
睡眠時間要再提早一些，最好能提早到晚上九點半以前
提早睡眠的時間是保證造血，對女性來說，mc來時格外重要

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