腳踝的骨頭太長 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-02-10T17:22

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我的腳踝有受過傷

好了之後跑步跑久一點 腳踝就會痛

我在小港捷運站附近看骨科 照了x光 醫生說 我的腳踝骨頭

有一塊比較長 比較長的那塊再跑步的時候 就會一直磨到 所以會痛

(平常不影響走路 但是跑久了(10分鐘就有感覺了) 久會不舒服)

醫生說 做小手術 把突出那塊切了 就不會磨到了

我想多看幾家 有板友有推薦的骨科嗎?

不太想貿然的就去開刀了 多看幾家

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2015-02-14T15:22
副舟狀骨症候群 我也有
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-02-15T16:59
建議去量身換個鞋墊跟鞋子試試看 基本上開刀不一定解決
Irma avatar
By Irma
at 2015-02-16T11:18
剛剛查了一下 似乎有可能是這個症狀 那怎辦?換鞋墊?
William avatar
By William
at 2015-02-20T09:32
可以去路跑板問一下 還蠻多人有相同問題
Leila avatar
By Leila
at 2015-02-23T02:18
小港推
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By Catherine
at 2015-02-24T23:03
找大醫院足踝專科醫師第二意見 推薦 高醫黃鵬如
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By Blanche
at 2015-02-28T20:55
跑步的鞋子挑選避震好的 還是可以跑 我跑過百k賽還好

澱粉可以幫助燃燒脂肪?

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By Ida
at 2015-02-10T12:48
版主講的並沒錯，但這是建構在只有某餐沒吃足夠澱粉的情況下。 以長期每天攝取50克碳水以下並非是如此。 血糖下降，升糖素會分泌，身體開始刺激肝臟進行葡萄糖新生，並刺激脂肪beta-oxidation。 當大量草醯乙酸被拿去做葡萄糖新生原料，就無足夠量去參與脂肪beta-oxidation產生物乙醯輔酶 ...

一起來練子彈肌！

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By Annie
at 2015-02-10T09:47
J優生的健身垃圾話/Jiftedand#39;s workout trash talk http://jswtt.pixnet.net/blog/post/263316670 此篇適合： 1.想改善駝背的人 2.想改善（或更了解）伏地挺身與平板式(PLANK)的人 3.哥什麼都不想管也不想懂，只想跟 ...

膽固醇尿酸都高的阿伯

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By Vanessa
at 2015-02-10T03:50
終於超越大叔的境界，來到阿伯的level了(淚) 前幾天體檢報告出來，膽固醇尿酸雙雙飆高 唯一可喜的是痛風還沒發作 但是看過幾位阿伯同學發作的樣子，真的是不寒而慄 轉頭看看前一陣子costco特價屯積的MP跟C4 不知道使用上是不是有該注意的地方? 現在C4已經算減量使用了，重訓前一匙配水喝掉 ...

前勁體能訓練中心 Akrofitness 參觀心得

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By Bethany
at 2015-02-10T02:45
平常在追的部落客 Kevin，也就是 Akrofitness 在台北中和開了一家訓練中心，永安市場站徒步五分鐘路程 之所以稱為訓練中心而不是叫健身房，我想是因為教練團的課程有關吧 今天稍早去參觀了一下，老闆 Kevin 熱心的介紹了將來這間訓練中心的規劃 三月初開幕，目前器材大約進了六到七成這樣 沒 ...

臥推二三事之幹我只找得到史密斯機怎辦？

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By Mary
at 2015-02-10T02:21
推 wesy: 水肥哥，請教一下，訓練場地只有史密斯機，仍使用手肘與肩膀 02/09 19:03 → wesy: 夾角30~45度的姿勢臥推(變成舉起時整條手臂略斜)，這樣會有 02/09 19:03 → wesy: 什麼風險問題嗎？還是可以建議，史密斯還能用什麼方式訓練? 【網頁圖文好讀版連結】 http ...