小弟從今天早上開始，左邊腹直肌某一塊一直跳動，並無理會。
結果剛剛在做核心(卷腹)的時候，突然改塊腹直肌一陣刺痛，我嚇到停下來，發現似乎是腹肌拉傷了，已經馬上冰敷，除了那塊肌肉本身之外，連結它旁邊的凹槽只要按壓就會頗痛，因為沒遇過類似狀況，不知是否需要就醫或接下來是不是要避免所有運動，希望可以解答，感激！！！
http://i.imgur.com/Z7kDmqN.jpg
不知道有沒有紅腫變形太嚴重(需要就醫嗎，小弟第一次發生這種事，超級緊張超級怕！！！
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