膝蓋軟骨裂開 - 健身

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By Donna
at 2012-01-31T22:42

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前一陣子因為一些原因造成膝蓋內的軟骨裂開
當下是那腳完全無法出力
站的話不是會往前就是往後
去給醫生看說是我膝蓋內的軟骨有裂開
所以才會伸直和彎曲到底都會痛
後來隔幾天後 腳開始可以出力了
也可以單腳上下樓梯
在之前完全不行
想請問 接下來我要怎麼保護它 例如每天在家做什麼復健
或者是貼什麼藥膏 噴什麼東西 讓它可以好的快一點
醫生有說 血液循環好的話 好的機會就很大

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推 s952699:靠!!大大真強 這樣也能藏暗黑 感謝分享 01/13 09:51
推 thisis127:五樓表示： 01/13 09:52
→ yoyoyo:蓋 01/13 09:52
→ yoyoyo:冒險再蓋 01/13 09:52
→ thisis127: 我是奈米屌 01/13 09:52
→ thisis127:幹... 01/13 09:53

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2012-02-03T12:10
這問復健科醫師會比較好一點吧...
Eden avatar
By Eden
at 2012-02-06T06:24
真的問一下復健科比較好 要血液循環可以自己熱敷
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-02-06T11:32
我之前膝蓋受傷熱敷是為了消瘀血 還是去問問專業的好了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-02-06T19:47
有照MRI嗎？去給復健科看一下吧！真的嚴重可能要關節鏡修補
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-02-10T15:28
復健科看了嘛？ 檢查一下受損程度順便問一下復健動作啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-02-10T17:44
好的護膝?
Enid avatar
By Enid
at 2012-02-11T02:36
今天會去看 這個要痊癒的機會不知道大不大 很怕以後不能
活動了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-02-14T19:00
你的問題都跟醫療專業有關......
Mary avatar
By Mary
at 2012-02-14T21:50
復健科+1 這個問題真的無法從網路上隔空得到答案
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-02-17T18:56
因為我去看醫生都只是開給我什麼骨骼肌鬆弛劑 = =
Annie avatar
By Annie
at 2012-02-20T01:32
你應該在看診的時候把你這些問題都丟給醫生,醫生不就
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-02-20T04:30
是拿來問的嗎?若態度不好就換一個盃..
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-02-23T15:23
其實我相信醫生都很樂意跟你討論(當然你要切中主題啦)
Dora avatar
By Dora
at 2012-02-25T12:11
我去看的時候也是瘋狂巴著醫生問...好險是沒怎樣就是
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-02-25T22:18
如果你的醫生不大理你 換一個 可以找年輕一點點的
當然也不要太年輕XD 病人少的就可以好好跟醫生討論一下

這算有氧無氧運動？

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-01-31T21:17
雖然仰臥起坐、伏地挺身好像都被認為是無氧運動。 如果這種情形： 仰臥起坐60下--andgt;休息1分鐘--andgt;背肌運動30下--andgt;休息1分鐘--andgt;伏地挺身20下--andgt; 休息1分鐘--andgt;伏地挺身20下--andgt;休息1分鐘--andgt;仰臥起坐60下- ...

腰兩側該怎麼減呢

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By Faithe
at 2012-01-31T19:40
大家好 我想請問大家腰邊兩側該怎麼減呢? 我本身身高163 體重48 雖然外觀是中等,看起來不胖 但體脂肪卻有26 之前看中醫是說因為我太愛吃甜的和炸的 相較之下 我的前臂、小腿是比別人瘦一圈的 所以大腿和掰掰袖以及腰兩側就會顯得更胖 尤其是腰兩測的肉肉 更是不知道該怎麼甩掉 因為幾天後 ...

跑步機跑步

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-01-31T16:54
最近三個月由於天氣太冷又下雨 所以由跑操場改成跑跑步機 約一周跑個兩次(怕會變更痛) 跑兩三週就停個兩週(懶散+膝蓋會痛) 每個週期第一次跑隔天膝蓋骨下半部上下樓梯跑步都會痛 但之前跑操場都不太會 頂多腳底會痠(久沒跑的話) 前幾次都是右膝 昨天跑完是左膝 我身高170 體重81 體脂24 都是 ...

新店world gym或curves

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By Isabella
at 2012-01-31T13:43
1. 地點：新店world gym 或 curves 2. 時間：平日晚上 3. 運動內容：我是新手，還在考慮這兩家，徵求前輩分享經驗，歡迎站內信，謝謝。 - ...

下雨時打桌球(桃園)

Zora avatar
By Zora
at 2012-01-31T08:01
地點：虎頭山老人會館地下室 或 任何我不知道的地方 時間：雨量大又有空的時候(我輪班;現在就可以) 人數：隨機 資格：能夠承受我打網球的動作(這樣子會不會被趕下場？我不清楚) 　　　笑也沒關係，受得了就好 目的：打球 連絡： 回文、站內信、MSN(有時候要互加才出現)/mail: dlanoronaldatg ...