膝蓋酸 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2020-06-18T18:08

Table of Contents

雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞
。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請
大大們可否給意見。謝謝 。若不妥。晚點刪

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-06-19T14:03
物理治療 先做動作評估
Belly avatar
By Belly
at 2020-06-23T16:26
換人工關節
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-06-28T01:09
你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-06-30T10:39
姿勢問題或腿肌力太弱或都有
Irma avatar
By Irma
at 2020-07-03T19:49
沒肌肉保護膝蓋
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-07-06T18:07
先把核心練起來
Erin avatar
By Erin
at 2020-07-10T23:15
陶瓷關節給他換下去
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-07-14T12:19
我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩
Regina avatar
By Regina
at 2020-07-18T06:47
欸 看醫生先
Cara avatar
By Cara
at 2020-07-22T10:17
都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-07-24T13:45
樓下MicroGG
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-07-27T15:20
不是 但是樓上是香蕉臉
Connor avatar
By Connor
at 2020-07-31T14:41
我朋友做醫材的 好像可以幫上忙
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-08-02T21:08
也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-08-06T18:54
的角度在出力。
Linda avatar
By Linda
at 2020-08-11T17:12
人工關節
Gary avatar
By Gary
at 2020-08-15T20:41
我先
Iris avatar
By Iris
at 2020-08-20T01:35
臀腿有在放鬆嗎?
Jake avatar
By Jake
at 2020-08-21T09:49
https://i.imgur.com/UOIPNam.jpg 靠牆深蹲
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-08-26T04:03
看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯
Cara avatar
By Cara
at 2020-08-27T13:07
如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發
文？
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-08-30T13:26
只有我和樓上的問題一樣嗎？
Carol avatar
By Carol
at 2020-08-31T09:00
0
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-09-03T12:53
看醫生

請問林口長庚附近自由教練場地租借

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-06-18T15:59
請問林口長庚附近是否有提供自由教練場地租借的健身房？ 因公司在附近，想讓同仁下班後就近有個場地可以上課。 1對1或1對2的場地即可。 目前有問了幾個都沒辦法提供，附近只問到桃園市或新莊(都太遠了） 不曉得是不是有在林口長庚附近的呢？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone ...

今天去了諮詢課程，請問量出來的數值應該要多少才標準？

Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-18T15:34
今天七上八下地去了健身房體驗諮詢課程，教練先讓我雙手高舉深蹲， 然後認為小腿太緊，活動度需要增強，所以教練先幫我用滾輪按摩， 然後再讓我雙手插腰深蹲，腰部過度緊繃的問題解決了， 這邊雖然我覺得有點作弊，總之之後上課的方向就是增強背部、腿部肌肉， 最後他有幫我測量身體數值，但我完全不了解這數字標準應該要多少， ...

運動量建議

Queena avatar
By Queena
at 2020-06-18T15:33
大概5月初開始運動，那時候家裡量的體重計是59公斤，身高153.9公分。 5/13量的inbody http://i.imgur.com/z1zCQr1.jpg 6/18量的inbody （因為運動中心inbody外借，所以這次在醫院量） http://i.imgur.com/oHUv3pn.jpg ...

空腹測inbody問題

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-06-18T12:52
巨巨們好 之前在健身房晚上測 體脂約21.3 當天正常飲食吃飯 最近公司健康檢查 空腹沒喝水12小時 去醫院體脂測出來只有16 想請問到底哪個數據會比較準阿 是真的不同時段測有差 之前聽說inbody會把肚子的水也算進脂肪？ 還是機器有問題 謝謝大家 - ...

大谷ig硬舉495磅

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-06-18T11:03
※ [本文轉錄自 Baseball 看板 #1UwiuDXY ] 作者: tolapee (腦羽) 看板: Baseball 標題: [分享] 大谷ig硬舉495磅 時間: Thu Jun 18 10:14:32 2020 來源:大谷 IG https://www.instagram.com/p/CB ...