膽固醇過低 - 健身

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By Rae
at 2009-08-05T04:08

Table of Contents

最近公司有舉辦簡易的健康檢查

之前尿酸偏高的情況改善了 但膽固醇卻過低

最近為了減脂所須而控制飲食

沒有特別去算基礎代謝

澱粉碳水化合物都有吃 公司自助餐肉類偏油炸 所以就沒吃肉類 正餐水煮青菜吃比較多

有時晚餐會選水煮雞胸肉+白飯+青菜

兩三天作一次有氧運動 一三五重訓後還是會吃乳清

不知道是不是這樣的飲食作息 導致膽固醇過低? 好像不是件好事...

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-08-06T08:24
應該是HDL過低吧 LDL好像沒定下限？
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-09T14:58
膽固醇是睪固酮的原料,總膽固醇過低的話是會影響練肌肉
以及GG的硬度.
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By Iris
at 2009-08-13T01:53
HDL過低的話 一般歸類於心血管方面風險相關.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-15T17:06
LDL--> the lower,the better

請問游泳蛙式訓練到的肌群

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-08-05T02:31
我知道游泳算是有氧 但是因為小弟工作時間太長 下班泳池健身房都關了 只有一天休假 先健身練胸 再想藉著休假那天游泳 可以全身運動到 肺活量比較好 順便訓練一下全身的肌肉 主要是想說蛙式踢腿 是不是能訓練到 腰兩側、盆骨旁延伸到鼠膝部的肌肉 還有練一下腿 把線條都練明顯一點 這樣算是有氧 ...

胸肌大小

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By Hedwig
at 2009-08-05T00:35
想請問一下各位大大~ 小弟我最近幾個月開始增重+重訓 三個多月之後漸漸有一些成果了 但是胸肌左邊比右邊大一直令我困擾 左邊感覺就是比較大 肉比較多 比較圓潤(線條比較圓滑好看) 至於右邊就比較小塊 但是結實 比較長條狀斜斜的延伸到肩膀 教練跟我說 其實差不多 看不太出來(穿著衣服) 但是脫掉衣服 ...

請幫看一下@@"(大小胸)

Damian avatar
By Damian
at 2009-08-05T00:33
自己在家裡偶爾會用啞鈴訓練 前幾天聽到老爸說 你怎麼胸部兩邊大小不一樣 只是身邊沒有朋友可以問 想請版上大大幫我看一下 http://photo.xuite.net/pppty/3436083 請問該怎樣改善呢? 感覺好醜 停止左邊的練習 單加強右邊行嗎? 謝謝 - ...

健身完的痠痛啊~~

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-08-04T23:50
※ 引述《kimclark (黑色十一號)》之銘言： : 如題 : 有爬文過了，不過不是我要問的點 : 請各位好心的前輩指導一下 : 我每次健身完 身體隔天都會痠痛 : 我現在大約一星期做個兩次最多三次 : 可是隔天那種酸痛感真的是要我的命 : 這樣是正常的嗎？？ : 重訓隔天一定要酸痛嗎? : 我前面爬文是 ...

健身完的痠痛啊~~

Emily avatar
By Emily
at 2009-08-04T23:02
根據你的敘述以及小弟我的拙見 我推測你應該接觸健身沒多久 剛開始酸痛真的是會要人命 但是練久了你的恢復力變好以後 就不會那麼嚴重了,又或者是說你身體已經可以適應那種程度的and#34;刺激and#34;了 我不得不說我已經愛上的酸痛的感覺,有酸痛才有練到的fu 另外,練習的時候最好板上所說的 看你是以肌肥 ...