臀部翹不翹是不是80%是天生注定? - 健身

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GvAJGK3 ]

作者: tgif (不在其位不論其事) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定?
時間: Thu Jan 3 05:21:17 2013

: 推 Nono1986:我不覺得是基因問題，我屁股就他媽的翹，我以前是扁屁股 01/02 02:44
: → Nono1986:練深蹲跟硬舉練出來的，我是女生 01/02 02:44

我是站在後天鍛鍊這邊的，因為我身邊有在練深蹲、跨步的女生

臀部 都 很 渾 園 都 很 挺 (為什麼我清楚? BJ4)

女生想讓下半身曲線出來

可以參考這位巴西妞 的微。深蹲鍛練法

http://ggurls.com/latest/carol-seleme-brazilian-butt-workout.html

論女人身材 誰打得過巴西妹

想要翹臀

人家怎麼練 你照著做就對了! 囉哩八唆

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