臂力不夠 - 健身

James · 2009-02-18

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請問各位大大
前兩天因為有去拉單槓
覺得自己臂力不太夠
請問這要怎麼練??
謝謝

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All Comments

Freda2009-02-21

這樣練輸入 /單槓

Callum2009-02-21

拉個兩個禮拜你就上得去了

Faithe2009-02-22

如果只是拉單槓　就天天拉　用力拉

Hazel2009-02-24

先掛在上面

Leila2009-02-28

拉單槓喔!!就吊在上面然後用力把自己的兩隻手往中間擠
久了以後身體就自然上去了,這是我以前從0到現在的方法啦