請問這兩個動作差異的主要點是？ - 健身

就是我在看上胸肌的啞鈴訓練動作 同時也看了三角肌的動作訓練

其中有兩個動作 我感到十分不解

上胸肌：http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/chest.asp

上斜啞鈴臥推


三角肌：http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulder/shoulder.asp

坐姿啞鈴推舉




這兩個動作主要差異是啥阿？？

因為我反覆看了很久.....只看到用語的差異 但姿勢上 卻看不出差異




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