臉部肌肉 - 健身

By Yedda
at 2016-02-06T21:49

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弟弟我是一位夜校大二生
白天上班晚上上課這當然是基本的
大一時剛離鄉北上工作時
原本還是圓滾滾的74kg胖子
一年後發現自己體重剩下61kg
重要的是臉頰也出現明顯的凹陷
現在我一天幾乎都吃四餐
有時睡前有空就會運動
請問我該怎麼恢復以前鼓鼓的臉頰嗎

目前做的工作偏向勞力居多
工作壓力明顯減少幾乎零壓力了

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Tags: 健身

All Comments

By Zanna
at 2016-02-06T23:56

口交口爵

By Skylar DavisLinda
at 2016-02-10T08:25

８～１２下一組，記得做到力竭

By Necoo
at 2016-02-14T00:22

無聊當有趣

By Kama
at 2016-02-14T02:38

By Faithe
at 2016-02-18T03:35

你是刃牙？

By Tristan Cohan
at 2016-02-19T01:46

2f 要負重啊......不然強度不到8-12rm

By Ophelia
at 2016-02-24T01:13

去打肉毒桿菌比較快

By Charlie
at 2016-02-24T06:23

歲月流失的膠原蛋白補不回來

By Christine
at 2016-02-25T14:51

口香糖硬一點可以當阻力吧

By Jessica
at 2016-02-29T12:04

把顴骨和下顎打骨打斷，腫起來就鼓鼓的了，還不用畫腮紅

By Isabella
at 2016-03-04T16:05

太操勞導致吸收不良吧我以前不懂事絕食減肥有瘦
到過臉頰凹陷後來吃就補回來了

By Vanessa
at 2016-03-05T14:52

試試維他命C(大量) 有效

By Franklin
at 2016-03-07T08:15

某樓，打肉毒是更凹下去…

內臟脂肪

By Brianna
at 2016-02-06T16:06

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我是個減重一年多的魯蛇,從去年年初的122公斤到現在的 ...

Anytime Fitness 板橋江子翠

By Wallis
at 2016-02-06T09:52

補充試用感想團體課程部分 1.教室很小做一些大動作有氧活動時大概13~15人就極限了 2.師資還不錯 3.第一個月課程都免費但是如果未來幾個月也是照第一個月的課表那課真的很少而且大部分要收費免費課很多都在早上除非學生或退休人士不然很難上到課器材 1.都是Precor新的 ...

棒式姿勢

By Blanche
at 2016-02-06T02:11

※ 引述《Gioucmt ()》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= : ...

大雅麥克的教練

By Harry
at 2016-02-06T02:02

想請問一下有沒有人上過麥克的教練課或是比較過的個人是新手，目前只有跑跑步以及使用剛開始免費體驗教練課所教的器材因為了解到基礎很重要，避免後續傷害造成無法挽回的問題很想找一個教練做減脂增肌並可以雕塑身形的規劃但是真的很怕選錯教練，很想問問看板上有沒有推薦的教練或是要怎麼去找適合自己的教練... 再麻 ...

關於啞鈴飛鳥

By Hazel
at 2016-02-06T00:09

大家好本魯練啞鈴飛鳥時經常不覺得胸部酸，都是手臂，胸肌有感覺也就只有放下來的時候請教一下各位前輩大大啞鈴飛鳥要如何做才有效果? - ...

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