臥推~~ - 健身

By Eartha
at 2008-06-10T21:22

Table of Contents

記得前面有再討論臥推槓放的低或放的高的效果
剛好看到這個影片~~
http://tw.youtube.com/watch?v=2GvD06wLL2c
發現卡特他不管是啞玲.長槓臥推或是雙槓
都只做下半程反而很少用到頂峰收縮@@a
看了一些影片國外大隻佬的動作也幾乎都是快上快下,快速的移動
好像很少看到比較慢的動作@@

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2008-06-13T03:43

台灣一些人專做上半程但很多強者卻專做下半程

By Joe
at 2008-06-14T04:55

哪一個阿?

By Cara
at 2008-06-18T00:54

靠邀@@複製錯...

By Daniel
at 2008-06-20T06:42

http://tw.youtube.com/watch?v=juCijoYbUBw

By William
at 2008-06-21T23:13

ronnie也只作一半 @@~ 真正高手是很難懂的...

By Thomas
at 2008-06-24T17:59

請問片中1分50秒的旁邊小姐是教練之類的嗎？

By Annie
at 2008-06-25T15:31

OXY大最強

By Blanche
at 2008-06-27T21:18

還是只是幫忙控制出力的方向？

By Anthony
at 2008-07-02T17:56

我剛剛看了他做的很標準啊...哪有只作一半

By Valerie
at 2008-07-04T21:33

推上去手本來就不應該全部打直打直就等於肘關節受力了

By Franklin
at 2008-07-05T13:46

ronnie作臥推就是真的只有一半

By Dinah
at 2008-07-10T11:26

可以神那個女生的相簿嗎?

By Catherine
at 2008-07-12T08:19

話說我好羨慕jay的spotter 胸練的真棒XD
有那麼棒的SPOTTER 我一定進步神速

By James
at 2008-07-15T00:50

我也要相簿神的到的話我吞握推床

By Emily
at 2008-07-15T16:48

By Queena
at 2008-07-18T03:20

靠腰旁邊的女生好正....

By Adele
at 2008-07-21T05:34

這影片應該改名為Jay Cutler成功的原因!!

By Joseph
at 2008-07-22T10:04

而且他做完一定把槓片全歸位=.=b

By Joe
at 2008-07-22T16:35

四樓和你PO的影片姿勢都差不多不是???

By Christine
at 2008-07-27T14:52

對押女生都好正可以神MSN嗎?

By Todd Johnson
at 2008-07-27T19:09

喔@@好吧不過四樓的SPOTTER好像比較大顆.....

By Olivia
at 2008-07-28T12:13

真的啊 JAY的姿勢在PRO裡面算是難得極度標準的

By Andrew
at 2008-08-01T04:33

有些人真的借力到很誇張的程度 EX:BRENCH WARREN

By Poppy
at 2008-08-01T23:30

和MARKUS RUHL 借力的最高境界

By Donna
at 2008-08-06T09:33

兩個女的應該是同一個喔! 應該是他老婆

By Sandy
at 2008-08-07T08:52

一定是我不夠大隻所以沒有正妹幫我捕被瞧不起

By Audriana
at 2008-08-10T21:13

jay cutler有出好幾片DVD,而且都抓得到...

By Quanna
at 2008-08-12T02:42

狐狸嗎@@?

By Frederica
at 2008-08-15T13:20

我是用BT

By Jacob
at 2008-08-15T17:00

a片媽?

By Kristin
at 2008-08-16T14:22

男男片喔~

By Sarah
at 2008-08-16T22:21

正胸部頂在頭上 ~"~

By Doris
at 2008-08-21T19:38

http://i191.photobucket.com/albums/z262/wincjw/4.jpg

By Barb Cronin
at 2008-08-23T07:45

死會了!!!!!!不~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

By Delia
at 2008-08-27T20:12

樓上想追jay cutler??

By Oscar
at 2008-09-01T13:33

想做泰式按摩的，可能會先被卡特一拳暴頭阿 (抖)

二頭肌的形狀...

By Emma
at 2008-06-10T20:30

請問各位atat 我還是健身的初學者最近才開始練.. 大概練了兩個禮拜，我都在家舉啞鈴今天是第四次有個問題就是..... 我右手二頭變兩節了= = 可是左手還是很均勻我是用坐姿手肘靠在大腿上練二頭(15P 10下) 左右手都一樣還有單臂划船..(25P 12下) 請問是 ...

一週射幾次??

By Madame
at 2008-06-10T17:06

剛想到了這個問題~ 就爬了一下文發現還真的有人很認真的在討論不過都是討論有沒有影響重訓個人覺得是見仁見智啦不要太誇張有時都是心理因素就像有板友問說~ and#34;與星野亞希纏綿and#34;跟and#34;成為大隻佬and#34;你要選哪個相信答案不容置疑的 ========= ...

想請問卡路里跟公斤的關係

By Selena
at 2008-06-10T16:47

最近有勤跑健身房,想請問一下~~ 1.跑步機上顯示的卡路里消耗跟公斤數的關係,我平均一個禮拜會去三次,每次跑步約消耗 500大卡,大約消耗多少卡路里可以瘦一公斤呢? 2.我發現跑步完後都會有燒襠的情況(大腿內側的皮膚會紅腫,走路會痛),請問要怎麼解決呢? - ...

這樣是拉傷嗎?

By George
at 2008-06-10T15:49

如果練的時候，覺得重量根本就不重，還有可能拉傷嗎? 我昨天練三角的時候，覺得用的重量以自己的感覺是很輕，就沒什麼感覺這樣，但不知道是不是做太急或熱身不夠，做兩輪就and#34;突然and#34;感覺好痛= = 然後接下來就不太敢做了，因為再用力就很痛。但是今天早上起來又沒什感覺了.. 請問 ...

老了肌肉鬆垮

By Zenobia
at 2008-06-10T13:58

有聽人說　年輕練出一身健美身材　當心老了以後，整塊肉都變的鬆垮垮的　比沒練的人還難看　這是真的嗎？ - ...

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