臥推時鎖骨上端凸出來的骨頭會痛 - 健身

By Joe
at 2015-07-27T17:02

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http://imgur.com/x51XwAW

如圖紅點處

只痛左邊鎖骨上面凸出來的骨頭那壓的時候會有一點點痛

之前去復健過休息2個月之後從之前的一半重量練

現在又開始痛請問是姿勢不正確嗎?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2015-07-28T09:05

我棘上肌發炎也是在那裡囧

By Brianna
at 2015-07-31T07:23

手肘跟身體太垂直是不是會傷到肩膀？

By Connor
at 2015-07-31T16:09

史密斯機？

By Zora
at 2015-08-03T22:51

這我傷過，肩鎖關節錯位，請洽地方的物理治療師

By Jacky
at 2015-08-05T07:11

這位置超不妙阿肩峰鎖骨關節快點就診

By Bethany
at 2015-08-08T07:40

這是個傷了就回不去的地方建議及早處理

By Lauren
at 2015-08-11T08:52

看醫生阿，我傷過同樣位置，沒鄉民說的那麼嚴重
就一個關節骨膜發炎而已，休息幾周就好了，看醫生最準

By Ula
at 2015-08-16T05:01

這個地方會發炎就是肩鎖關節不穩定的預備軍不是發炎好了
就沒事這麼簡單

By Mia
at 2015-08-21T01:07

一旦不穩定這個關節就會一輩子不穩

By Annie
at 2015-08-23T00:49

不改善動作源頭等到韌帶鬆了就沒機會復原了

By Liam
at 2015-08-23T10:04

治好了記得分享一下我也是這邊痛...

By Brianna
at 2015-08-26T01:04

回不去了+1

By Anthony
at 2015-08-27T17:47

Athlean-X的Jeff左肩也是有那個問題他也說過回不去了

關於「你的身體就是你最好的健身房」這書

By Adele
at 2015-07-27T16:22

是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 有人看過這本書而且照做的嗎可以 ...

激發健身的原力

By Agnes
at 2015-07-27T12:27

對於上一篇下面不當的開玩笑鄭重跟所有版友道歉也希望版主和版友能夠既往不咎前嫌盡釋認真回答這篇其實除了讓身體健康最主要也是希望能夠穿好看又合身的牛仔褲當兵前天天跑步壽到68公斤(165) 但還是要穿2L的褲子每次坐著打電腦時都會看到一層游泳圈卻只能徒呼負負後來是慢慢看書才知道要重 ...

為什麼fitness不推一休？

By Kumar
at 2015-07-27T11:52

單從和尚的部落格資訊來說確實是對新手或一般想瘦的人有很大幫助，畢竟多少人認為減肥就是要瘦，拼命各種嘗試卻又失敗後，和尚如同救世主般的提出了顛覆大眾的想法and#34;減脂and#34; 而且更棒的是每天吃得飽又只要花幾分鐘時間就能打造他們心目中的身材，透過這些方式宣傳加上他本身家族的明星光環，搭 ...

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By Kumar
at 2015-07-27T11:23

http://games.crossfit.com/ 比完了幾點感想 1.女子前三有兩個(1.3)是冰島軍團很可惜首代冰島女王Annie Thorisdottir因傷退賽不過她在MURPH就好像熱衰竭了去年王者Camille Leblanc-Bazinet落到13 2.男子組是Be ...

關於膝蓋與四股肌的問題

By Ophelia
at 2015-07-27T11:08

借標題問最近膝蓋在蹲下後站起來上下樓梯會有不適感查過後我想我的症狀很像是髕骨軟化症引發原因為股四頭肌力不足但練深蹲已超過半年雖然都不是蹲很重從一開始到現在也有在進步(一個禮拜練一次腿) 深蹲都是練全蹲有教練在看在練的過程不會感到不適因為蹲下站起來那段是用屁股出力發現膝蓋開始 ...

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