臥推神器 - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2020-01-03T01:23

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各位巨巨 大家好 最近在x寶上 看到這個商品

https://m.tb.cn/h.VapEj4Q?sm=ddd914


不知道版上各位有沒有人買過

如果只是想單純在家做 不知道這些可以嗎？

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-01-05T10:53
感覺用彈力帶跟一個棍子就能代替了
Puput avatar
By Puput
at 2020-01-08T06:44
同樓上= =
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-01-09T08:21
找塊地板趴下去做臥伏撐，找根欄杆拉划船如何
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-01-12T06:24
如果不知道俯臥撐這個中國用語的正確寫法的話，為什麼不
直接寫伏地挺身就好
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-01-14T16:41
https://i.imgur.com/RSiiUFM.jpg
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-01-15T08:51
我比較想試試這個
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-01-19T17:57
感覺不需要...一堆人沒有就爆壯了@@"
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-01-24T01:45
這種東西越接近胸口阻力越小,實用性還不如伏地挺身
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-01-25T11:59
你先思考你說的可以是如何才算可以？
Annie avatar
By Annie
at 2020-01-29T04:17
建議不要浪費錢
Olga avatar
By Olga
at 2020-01-29T05:39
我也是在家練健身，我自已有用類似網頁方式，用彈力
帶(35公斤)+啞鈴(單手52.5磅)加重臥推，大約等於拿3
Madame avatar
By Madame
at 2020-02-01T14:01
6公斤啞鈴(單手)推的重量，我覺得效果不錯，若只要
練臥推可以只買它的拉力器就好，其它阻力繩可以用彈
力繩取代練可以不用買
Liam avatar
By Liam
at 2020-02-02T20:34
槓的話就體育用品店或網路商店買現成的空槓就好

水煮餐盒怎麼都這麼貴

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-01-03T00:58
最近減脂 都跟同事一起訂水煮餐盒 每天中午一盒都要一百五左右 每天吃有點傷 份量也沒有很多 比起普通的便當還少 吃完常常都沒有飽足感 各位會覺得水煮餐盒比起一般便當貴又少嗎? 是因為水煮的關係 食材需要比較新鮮嗎 還是只能自己準備了呢QQ - ...

你做的雙槓體撐動作正確嗎？ (中文字幕)

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-01-02T20:33
http://bit.ly/2SOTbnZ 這次的內容針對雙槓體撐說明，做這個訓練動作時為了讓胸肌使用的比重增加，要針對四 個部分加強動作的準確性： 1.要確保胸肌在身體的前方，讓手臂和肩膀維持在身體兩側 2.做的時候要稍微前傾，並保持前傾的角度 3.避免聳肩，如果無法維持標準姿勢就可以先休息 4.要試著 ...

外食族吃法

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By Elizabeth
at 2019-12-31T20:29
減脂至今20個月的期間，除了每天運動以外、吃的東西也是嚴格挑選，過程中能理解到 現代人的熱量過剩與人體節能的道理，其實吃的方向正確，每天吃飽吃好也不會增加脂 肪，反而會慢慢減少脂肪，所以別再用罪惡感欺騙自己吃仙女餐或作弊餐了。 說是嚴格挑選吃進去的食物，但基本上還是外食族，外食族過濾完自己能吃的食物，通 長 ...

完美的肩膀訓練 (中文字幕)

Blanche avatar
By Blanche
at 2019-12-30T23:55
http://bit.ly/3588J94 這次的訓練內容介紹如何充分訓練到肩膀，整理成一套完整的訓練內容，為了要充分訓練 到肩膀，要先針對肩膀的肌肉充分暖身，之後的訓練要能夠提供較大的負荷，並針對不同 部分讓肌肉充分伸展，也不能忽略旋轉肌群的訓練動作。 完美的肩膀訓練 暖身：彈力帶過頭肩推 15下 2 ...

跪姿伏地挺身比較沒用嗎?

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By Quintina
at 2019-12-30T23:48
昨天下雨，懶的騎車去萵苣練 雖然雨天人一定很少，可以隨便玩器材... 但還是在家耍廢，看看影片，想做些徒手訓練 手上沒啞鈴，只能做些伏地挺身和腹部動作 剛好看到Jeff一部影片，叫做「讓每一下伏地挺身都做到完美」 https://youtu.be/BGR2S2M80dc 裡面有說到伏地挺身腳跪下或屁股抬高都 ...