自製TRX - 健身

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By Cara
at 2011-12-29T12:48

Table of Contents

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=n9n9n9n9n91&b=2&f=1980048717&p=0

一根水管 一條繩子(拿來綁鐵的 可以承受很重)

用簡單的繩結來調整長度 找一個地方掛


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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2011-12-30T07:24
bring the boys out!!!
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By Skylar DavisLinda
at 2011-12-31T17:27
TECHIE大好像也有做 你們都好棒
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By Ursula
at 2012-01-04T20:38
一樓我大笑了哈哈哈哈

運動量是不是不大夠?

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By Barb Cronin
at 2011-12-28T16:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：24 身高：175 體重：74 BMI：24.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：32（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自 ...

有氧的時間長短

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By David
at 2011-12-28T14:18
小弟目前都天天有氧andlt;X BIKE~阻力5~1小時~一開始會先阻力6andgt;基本上一天至少一次 有時後放假就兩次~~或是感覺到有FU也會兩次andlt;想到失戀的痛苦~要減肥andgt; 重訓的話是有放假就去健身房~沒放假就在家用W槓跟啞鈴~還有伏地挺身之類 想問的是~有氧的時間是越長越好嗎 ...

互相加油打氣的app

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By Megan
at 2011-12-28T11:11
徵求也在努力中的人的whatsapp，希望可以互相加油打氣啦。 目前採取的方式是運動和健康飲食，有其他方式也歡迎討論。 可是可是，如果要買產品或是買器材就不用了，謝謝。 :P 如果你/妳也是把目標放在夏天就太好了，因為還有半年可以努力!(握拳) 不管是要瘦腰/臀/腿/頭或是手指頭(誤) 都可以的 有 ...

打造專屬在家健身房

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By Joe
at 2011-12-28T08:23
因為我一直跟我未婚夫嚕？！XD 所以他答應要弄一個小健身房給我 器材目前只有：飛輪 啞鈴 瑜珈墊 大彈力球球 大型跑步機已物色品牌中 （我住的家目前有橢圓機，但總不會跨海搬出國） 我是偏向再兩台分別練腿跟背的喇XD 如果是你，還最想要哪幾種可實惠重訓的大型機材呢 - ...

台中水舞生活會館一起努力!

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-12-28T01:52
[徵人]標題為供板友尋求一同運動的夥伴使用 請勿使用此標題徵求業務報價，違者必刪。 注意：徵人標題限定必須間隔一個月以上才能再發，請勿短時間內重複發文 =========================================================================== ...