各位大大安，小弟最近開始在練啞鈴，為了就是讓身材壯一點，從版上學習到很多
但最近有幾個問題想問一下
1.我的左手手腕不知道是不是姿勢錯誤了，導致我有時拿東西會無力和痛， 伏地
挺身時也有時也會，一直持續，但右手卻不會，是怎麼回事了，我該去看醫生嗎= =
2.剛開始做飛鳥時，躺在床上，感覺胸部好像沒什麼出力到，如果拿長板凳躺在上
面做會比較好嗎?還是我的舉法錯誤，因為有些教學的影片也都躺在地上
3.是不是常常舉同一個重量會習慣，導致身體不會酸痛，是要有酸痛才會有刺激到
肌肉嗎?還是我觀念錯誤，因為我只有第一次舉後有酸痛3-4天，之後舉完都是.隔天
超想睡覺....|
以上問題想問一下版上大大，如果我是觀念錯誤的，我會自刪文章，別噓我太大力..
麻煩&謝謝
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