蘆洲極限一起健身 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2018-04-19T10:48

Table of Contents

我是女生~有沒有一起想互相督促一起健身的朋友??

我去的時間約平日晚上7:30~9:30，有上教練課，上快一年了

重訓區都好少女生練~想要一起重訓互相訓練~

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All Comments

By Yedda
at 2018-04-22T06:33

妹子約練居然沒人推這不科學巨巨手指都力竭了嗎XD

By Caitlin
at 2018-04-24T23:40

巨巨盧州搬家潮

By Jacky
at 2018-04-29T22:38

在找房子了

By Skylar DavisLinda
at 2018-05-03T05:43

蘆啦幹

By Zenobia
at 2018-05-03T23:35

為啥要互相督促啊自制力差成這樣

By Liam
at 2018-05-07T17:28

樓下幫

By Jacky
at 2018-05-10T18:39

來內湖極限我幫你

By Selena
at 2018-05-12T00:45

來成吉我陪你練

By Agnes
at 2018-05-13T12:32

來南京教我

By Elizabeth
at 2018-04-19T10:25

https://goo.gl/ytsWd3 除了跪著看以外，想請問一下，每次當他蹲到底起身時，他的手肘也會一起往上抬，這是他的個人習慣呢? 還是我們一般人也可以學習的一種技巧? - ...

By Agnes
at 2018-04-19T01:15

小弟去年開始一個星期上健身房運動5~7天但第一次上來這個板發文有什麼說錯的還請見諒連假那個星期的前一個星期四我有事提早從學校回家鄉所以那天沒運動就回去了星期六的時候家裡生日聚餐，飯菜只吃正常一餐的量但蛋糕很好吃，散會後沒吃完的一兩塊跟掉下來的奶油被我吃光了星期一二回學校上兩 ...

By Dorothy
at 2018-04-19T01:00

這篇應該有人會未看完就噓所以提醒要噓的人，懶得看整篇的話至少請看最後ㄧ段再決定是否噓好嗎？我最近也有ㄧ樣問題我最近增加所有重訓的重量突然發現壯了ㄧ圈大腿有像妳ㄧ樣根部各突出ㄧ塊穿比較緊身的褲子和裙子靠近該邊的腿處也摸擦，真討厭後來發現我上半身也是變壯上衣都變緊前2天公司大合 ...

By Emily
at 2018-04-19T00:14

如題原po是快奔3的老姐姐目前在world gym福華店運動時間是平日19：00～假日不一定自己一個人會上飛輪最後一次重訓是2月有自己的菜單一天背/肩/胸輪流可是很久沒更新了（如果有人可以一起帶練更好）一個人不太敢做自由槓希望有人可以幫我壯膽歡迎來信交流 ...

By Skylar DavisLinda
at 2018-04-18T23:46

大家好小弟因為有在打羽球的關係加上之前去做物理治療時治療師說我的肩膀不太穩定所以想強化肩背肌肉也提昇羽球的基礎能力跟爆發力另外也想提昇核心肌群這部份也是希望增加身體的穩定度增加身體旋轉的力道以及降低受傷的風險我目前手邊的訓練工具有懸掛式健身訓練帶、啞鈴5KG 2KG、彈力繩 ...