虎尾地區健身夥伴 - 健身

巨巨們晚安
我目前是看影片吸收健身的知識和動作
以在家的自由重量為主 啞鈴、健力帶
週一到週五每日練約30分鐘

喜歡肌肉緊緊酸酸的感覺
運動後也會感覺精神更好 更正向
但唯一裹足不前的就是不敢踏進阻力訓練區
只敢用跑步機 滑步機這樣
我也說不出為何害怕 但就是不敢過去

運動健身目的是增肌減脂
減脂部分 午餐吃自己醃的雞胸肉配蔬菜可以很飽
晚餐就跟家人吃 盡量少醣減醣
增肌的部分就希望能透過和健身夥伴一起訓練
進步可以快一點

我去的是艾斯伯特
但若你是另一間我也可以辦你那間的會員
限女性 時間以週一到週五白天
因為其他時間要陪家人

如果你想學英文的話我也可以教你
當作交換才藝 有興趣請站內信我

祝各位健身愉快 謝謝

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