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蛋白質的攝取 - 健身

Rachel avatarRachel · 2011-06-26

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請問一下 如果本人想要吃素

但是因為腎臟有問題 所以豆類的東西也不能攝取過多

那麼一天吃3顆蛋可以嗎?

謝謝解答

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All Comments

Bethany avatarBethany2011-06-29
牛奶，酪梨也有不少蛋白質。蛋的話要注意蛋黃的膽固醇.
Vanessa avatarVanessa2011-06-30
沒問題. 雞蛋的蛋白質是人體可利用度最高的, 若別處的
蛋白質攝取不足, 可盡量用蛋來補
Dinah avatarDinah2011-07-02
蛋黃也要吃喔.. 有一半的蛋白質和大部分維生素都在蛋黃內
Adele avatarAdele2011-07-06
不要鬧了~腎臟有問題要增加蛋白質的攝取最好詢問醫生和營養
Robert avatarRobert2011-07-11
師~網路上的任何回答在未來腎臟出問題時都沒辦法幫你負責
Jessica avatarJessica2011-07-15
樓上正解~~
Hedwig avatarHedwig2011-07-19
推guadi...你的身體狀況有問題應該問醫生不是po文...
Necoo avatarNecoo2011-07-20
話說腎臟沒問題一天三顆蛋好像也有點極限@@
Caroline avatarCaroline2011-07-22
看健身書是說蛋黃一天三個是極限
有在重訓的話 一天十顆其實還OK