蛋白質與脂肪的轉化？ - 健身

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By Joe
at 2015-06-10T11:58

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看了許多文章，知道蛋白質依不同種類而有不同吸收時間。
但又有看到每餐最多攝取30g蛋白質，多餘的會轉化為脂肪儲存的說法。

這似乎就像是熱量攝取的爭議，有人說每日不超過應攝取量就會瘦，有人說還要少量多餐才會瘦。

所以，若是蛋白質吸收時間不一，那每餐最多30g蛋白質的說法是否無法成立？
每餐若超過30g蛋白質，到底會不會轉化為脂肪？
又，每餐的定義又是如何？相距幾小時？

請各位資深且精通營養學的巨巨們幫小弟解解惑，甘溫~

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-06-12T12:56
蛋白質會變成脂肪 天阿 一定能得諾貝爾獎
Puput avatar
By Puput
at 2015-06-14T10:15
廣義來說吃下去通通會變熱量，然後身體再判斷怎麼用
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-19T04:40
蛋白質會變成脂肪也太神奇了.....
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-06-20T16:17
多餘的熱量形成脂肪，是錯誤的嗎？
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-21T09:15
想問+1
Donna avatar
By Donna
at 2015-06-25T23:08
若是全部變熱量再看怎麼用，那身體每餐只能吸收30g蛋
白質不就更是無稽之談？
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-06-28T14:44
不用那麼精確吧，每個人蛋白質吸收率也不同呀
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-07-02T01:03
消化攝取的蛋白質有建議上限很正常啊
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-07-06T19:15
但跟你身體會不會長出等量的肌肉是兩回事
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-07-09T14:09
身體是很聰明的:)
Noah avatar
By Noah
at 2015-07-11T11:30
為甚麼會假設蛋白質需求是恆定？連 TEE 都非恒定不變
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-12T17:18
不同身形的人每餐只能吸收30g其實還蠻怪的 不過分散吃準
沒錯
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-07-15T21:49
蛋白質當然可以變脂肪，氨基酸可以轉換成TcA cycle
Mia avatar
By Mia
at 2015-07-16T10:32
Intermediate 再換成acetyle-coa 進行fatty acid
Biosynthesis
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-07-20T16:39
好棒棒
Carol avatar
By Carol
at 2015-07-24T18:47
都可以互相轉換 身體缺必需氨基酸20種
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-07-28T10:32
http://nutri.jtf.org.tw/index.php?idd=1&aid=45&bi
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-08-01T19:29
忘了縮 這個才對 http://0rz.tw/0kXLS
Ida avatar
By Ida
at 2015-08-02T04:15
天啊 諾貝爾獎gets!
Edith avatar
By Edith
at 2015-08-06T10:27
很多人不知道蛋白質是氨基酸組成國中生物
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-08-07T20:24
蛋白質本來就可以轉成脂肪 上面的一堆沒上過生化？
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-08-09T15:44
j大 完全正確

自重的男人

Mia avatar
By Mia
at 2015-06-10T01:57
http://tinyurl.com/nbojffj 又到了說文解字的時間：今日主題「自重」 基本解釋 1. 謹言慎行,尊重自己的人格 2. 人承重本身的重量 引證解譯： 名言1 《都官員外郎曾君墓誌銘》：“其家故貧，然君為人節廉自重。” 譯：都官員外郎家裡沒錢，但這位真男人做自重訓練。 名言 ...

小港美力健身房

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-06-10T01:23
※ 引述《parkerrrrr (昆兄)》之銘言： : 想請問各位高雄的朋友，小港美力健身房還有在營業嗎？ 有 禮拜天休息 某些假日會休 : 有沒有這間健身房的消息或是建議的訊息可以提供給小弟。 去年暑假之後 教練終於開竅買了電動跑步機跟腳踏車 也終於在三十幾年後 結束了從沒收過女性會員的 ...

有人有不要的encyclopedia of bb要賣嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2015-06-10T00:51
痾....如果這樣算交易文....請版主執法吧 ....對不起 上了amazon us.uk看 Robert Kennedy出版的Encyclopedia of Bodybuilding 新書都貴得要命.... robert kennedy出版的 不是阿諾的 不知道有沒有人有二手書想割愛...書況不錯願以新書 ...

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-06-10T00:19
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Donna avatar
By Donna
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