小港美力健身房 - 健身

By Quintina
at 2015-06-10T01:23

Table of Contents

※ 引述《parkerrrrr (昆兄)》之銘言：
: 想請問各位高雄的朋友，小港美力健身房還有在營業嗎？
有禮拜天休息某些假日會休
: 有沒有這間健身房的消息或是建議的訊息可以提供給小弟。

去年暑假之後教練終於開竅買了電動跑步機跟腳踏車也終於在三十幾年後

結束了從沒收過女性會員的乾旱期真是可喜可賀我正努力說服他買單雙槓輔助機

設備方面老歸老基本的都算有

觀念方面推文有說教練的觀念就是超高次數每個動作1000下是基本

最好是做三個動作加起來3000下例如臥推深蹲滑輪下拉各1000這樣

其實整體看起來教練的練法蠻古早的不過這也僅限於他一開始的教學

他教完之後你要怎麼練都隨意

: 另外想請問小港區附近有沒有CP值高大家比較推薦的健身房？
大阪倒了中鋼跟社教館地下室有不用錢的不過時間上有限制請去電詢問

: 謝謝大家

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All Comments

By Daph Bay
at 2015-06-10T07:52

1000下要怎麼做啊？

By David
at 2015-06-11T15:01

100 reps/set

By Valerie
at 2015-06-15T03:20

感恩

By Lauren
at 2015-06-19T00:48

最近剛加入有練有推!

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