西門加州徵求補手 - 健身

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By Hazel
at 2008-08-19T14:01

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如題
小弟我遇到瓶頸,體重一直上不去
想找個人作伴當補手

我每週一三五的白天10:00~14:30的範圍內
都會固定到西門加州
時間不一定,會看當日狀況 基本上一定會在時間範圍內

想找人一起練胸、二頭、腿

目前菜單如下
週一:腿+三角+斜方
週三:背+三頭
週五:胸+二頭

兩人的菜單可以再協調 不然可能會無法湊在一起練

希望您健身資歷有一年以上,會做槓、啞鈴的動作,有毅力有勤奮健身
我大多在五樓練......

小弟不才
目前身高體重179/72
希望能再增加肌肉重量

MSN [email protected]

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http://www.wretch.cc/album/kuonshi

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2008-08-23T06:56
投手可以嗎?(認真)
William avatar
By William
at 2008-08-27T12:55
中繼 後援投手中華隊很缺喔
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-08-28T23:54
奧運期間 還以為要徵捕手QQ
Michael avatar
By Michael
at 2008-08-29T12:09
外野手!!
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-09-02T20:08
需要人溫板凳嗎? XD
Emma avatar
By Emma
at 2008-09-03T02:35
我只會換手= =
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-09-03T09:48
您是投手嗎？(很認真)

想請問怎樣練習骨架才會變大....

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-08-19T12:37
※ 引述《ziga1232005 (天使的微笑)》之銘言： : 如題 : 因為我的身形骨架很小 把身體練闊一點 (有點像女生囧) : 想請問大大怎樣練才可以把身形練大 肩膀練寬 : 伏地挺身有效嗎?? : 謝謝 我也是骨架超小的 練之前大約183/66 目前183/75左右 大部份重量的增加都在上半 ...

雙桿能練到什麼部位？

Jack avatar
By Jack
at 2008-08-19T09:09
最近會去附近的公園自己拉拉單桿之類的 他那邊有個器材－雙桿（應該沒錯吧） 就是兩個單桿高度大概在胸部位置寬度大約1～2人的肩膀寬 請問一下大家到底那個是練什麼部位阿 每次做都覺得胸部靠近腋下的部位在用力 可是胸部中間好像就不會有什麼感覺 隔天也只有我說的部位會微微酸痛而已。中間上面完全沒感覺 是 ...

關於握推安全

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-08-19T02:33
: 慢慢的放下來 : 放到胸口以後 : 再用滾的 : 把他滾到肚子 : 然後就可以坐起來了 : 或是把槓子斜一邊 : 然後把一端碰到地上 : 就會輕很多 看來您應該沒有被壓過 用滾的? 首先 身體是軟的不是像地板一樣硬 沒有很好滾 講難聽一點是用推的 在這滾的過程中 您的肋骨會遭受莫大的痛楚 ...

想請問怎樣練習骨架才會變大....

Erin avatar
By Erin
at 2008-08-19T00:45
如題 因為我的身形骨架很小 把身體練闊一點 (有點像女生囧) 想請問大大怎樣練才可以把身形練大 肩膀練寬 伏地挺身有效嗎?? 謝謝 -- 帥哥學長 宅男 送女生花 學長你好窩心喔andgt; ...

有關crunch

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-08-19T00:27
我常在台大健身房運動 器材區右手邊那排第二個器材 沒記錯的話 應該是叫「AB crunch」吧 我現在用的重量大概都是61.5、66公斤 可是我的體重只有62公斤左右 想知道為什麼66公斤我還是壓得下去？ 理論上我應該要是下半身被腰力吊起來啊？atat 另外 如果說之後需要用到更重的話 還 ...