要怎麼建立我哥的正確觀念? - 減肥

By Dora
at 2012-08-10T20:10

Table of Contents

小妹我身高162

一個星期前體重92

體脂41.2

因為錯誤的吃跟運動,跟版娘請教照表操課後

目前體重掉了2公斤,體脂還不清楚

但每天都吃飽飽跟騎一小時的x-bike運動過的很開心

謝謝版娘版娘我愛你~>///<

回到正文

我哥身高172左右,體重66左右,體脂我不確定

但是因為他常常吃飽坐著所以有肚子,所以他想把肚子瘦掉

而且他又嫌自己體重太重.......Orz

但哥哥沒有正確的減肥觀念,他只單靠節食跟座仰臥起坐就想要瘦

甚至剛吃完飯跑去量體重一直哇哇大叫為什麼自己又變胖了這樣

我跟他說你吃完飯不胖才恐怖吧?!

我也努力一直跟我哥說正確的減肥觀念

我告訴他是減肥不是減重,減體脂才是最重要的,他這樣吃很少

身體會壞掉而且除非一輩子他都這樣吃,否則以後吃多點就肥回來

但是每當我很認真跟哥哥說觀念時,哥哥都不相信並且會酸我

甚至我在運動時也會說不會瘦啦之類的

然後我照版娘給我菜單吃,我哥也會笑說不是要減肥還吃這麼多~

我跟他說我每天都吃很飽,靠運動跟正確飲食已經瘦了兩公斤了

我哥卻一臉嘲笑的跟我說等你瘦到5公斤以上再來跟我談

哥哥做的又是很花體力的工作,這樣節食我很怕他身體跟安全都會出問題> <

我不知道該怎麼讓他有正確的減肥觀念了...

--

Tags: 減肥

All Comments

By Edward Lewis
at 2012-08-14T06:23

說真的不用多說即使是家人我家只有我這種方式減肥....

By Gilbert
at 2012-08-18T12:14

你就成績做出來瘦到健康數字以後說什麼他都會聽了

By Thomas
at 2012-08-19T21:43

其實有時後家人的話真的更傷...樓上我怕等到那時我哥

By Edwina
at 2012-08-20T06:31

身體已經出問題了> <

By Enid
at 2012-08-23T09:47

這叫親近生侮慢身體是他的好壞都自己承受

By David
at 2012-08-24T11:01

妳又不能拿刀逼他運動是吧

By Franklin
at 2012-08-26T05:19

也是啦...

By Isla
at 2012-08-26T15:33

妳成功瘦下就是最好的答案，一起加油吧

By William
at 2012-08-29T06:06

恐怕要妳先瘦下來他才會聽話吧~執著的人總要看到事實才

By Jacob
at 2012-09-02T22:16

會願意改變，加油~~

By Ursula
at 2012-09-06T12:47

謝謝~我會加油的^^

By Blanche
at 2012-09-08T04:21

吃飽坐著有肚子？那倒立好了。

By Rachel
at 2012-09-12T01:23

我有一樣的困擾但我的對象是媽媽(她吃的很油膩現在則是

By Skylar Davis
at 2012-09-15T00:18

甚至逃避量體重= =) 偏偏他是媽媽我只是希望他健健康康的

By Genevieve
at 2012-09-19T17:42

她都有在做運動~只是飲食方面真的太油膩講不聽不知道該

By Andy
at 2012-09-21T06:24

怎麼辦我原本想說自己做給他看 60到現在53 她不管我啊

By Olga
at 2012-09-22T06:26

說什麼對他而言都會是多餘的......

By Yuri
at 2012-09-22T15:51

瘦下來也沒用啊，到時候他一句說懶的做就全打回來

By George
at 2012-09-26T16:16

你成功了就是最好的榜樣加油！！

By Sarah
at 2012-09-26T20:13

要等他自己覺悟啊~我姊脂肪肝，我提供她很多運動跟觀念，連

By Caitlin
at 2012-09-27T01:04

器材都準備好了，也身體力行減肥給她看，減到我腹肌都浮出來

By Lucy
at 2012-09-27T19:56

了，結果她自己沒有動力，器材只是生灰塵，還跟我說這樣她受

By Necoo
at 2012-10-01T21:37

肚子受傷肝才有脂肪保護……囧

By Jacky
at 2012-10-04T11:50

我媽說：我體力就在不好了，再運動體力不是更差…啥邏輯

By Aaliyah
at 2012-10-08T19:10

很多人的很多觀念都很神奇的～～～～

By Susan
at 2012-10-09T01:16

加油! 成功瘦下來他就會來跟妳請教了... :D

By Rachel
at 2012-10-12T11:48

有些長輩或者女人因為要做家事，運動時間不多

By Olivia
at 2012-10-16T11:38

一開始他們聽到一周五天運動腿就軟了，先循序漸進要他們

By Gary
at 2012-10-21T00:53

先求有，再求多。

By Edith
at 2012-10-22T20:02

162/92的人跟172/66的人談怎麼減肥？被酸正常

By Necoo
at 2012-10-25T14:53

樓上的推文很殘酷但是也很現實

By Edwina
at 2012-10-26T16:24

等你瘦下來以後你講的話就是聖旨了不用急

By Charlie
at 2012-10-27T13:14

嘖,我被質疑過"沒胖過怎麼懂怎麼減重"...<=有這需要嗎?

By Catherine
at 2012-11-01T01:19

覺得胖的時候被"另眼對待""心裡很受傷",那是自己該堅強轉念

By Connor
at 2012-11-02T05:26

想要像我這種人的體態,就改變自己的想法來適應我的想法習慣
這才是最重要的部分.

By Lauren
at 2012-11-06T01:41

相信代餐粉末,相信一條線,相信光合作用? 這才真是最玄奇...

By Liam
at 2012-11-09T04:52

可能"善待自己"自己是很難的一件事吧,寧可用垃圾或(?)去虐

By Valerie
at 2012-11-11T16:13

待自己身體,再用更加殘酷的手段去凌虐(如節食)來達到某種理

By Hedy
at 2012-11-11T21:47

想境界...我如果想得懂我大概也是那個自虐世界的人了...

By Caitlin
at 2012-11-16T19:48

增重比減肥難多了但是相同的是正確觀念跟習慣

By Thomas
at 2012-11-19T10:45

我運動過度那陣子體重降到63 現在好不容易66.67

By John
at 2012-11-23T20:46

話說那陣子真的很痛苦體重降運動表現降單槓

By Carol
at 2012-11-27T16:57

從16變成11 苦不堪言xd

By Dora
at 2012-11-29T03:22

現在是激肌板條了(羞)

By Mia
at 2012-12-02T06:34

話說現在重拾單槓掛重,姿態上再有小改,多掛個10公斤槓片在
身上而已,頂多拉七下八下就不完整了,體重上不去果然還是關

By Mia
at 2012-12-02T23:26

卡,肉量不足QQ

By Mia
at 2012-12-03T16:29

我也想掛重.......

By Kama
at 2012-12-04T00:27

能拉超過十下就能掛重了啦,試試吧.

By Eden
at 2012-12-04T08:18

他聽不進去就不要多說了時間自然會說話我自己也是這樣

By Callum
at 2012-12-04T10:26

瘦下來給他看直接打他臉

要怎麼建立我哥的正確觀念? - 減肥

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